Saat ini, sebagian besar atlet cenderung mencapai hasil yang lebih cepat, mengambil jenis nutrisi olahraga yang berbeda ini. Pada saat yang sama, banyak orang tidak memiliki pertanyaan yang klarifikasi, misalnya, mengapa minum geyner dan apa itu sama sekali.
Manfaat Sang Gainer
Untuk memahami apa yang berguna untuk geyner , ada baiknya beralih ke komposisinya. Faktanya, ini adalah campuran karbohidrat-protein, dan ada lebih banyak karbohidrat di dalamnya. Itulah sebabnya sudut pandang bahwa geyner dan protein adalah substansi yang serupa salah. Gainer memiliki rencana yang sepenuhnya berbeda.
Zat ini diambil untuk meningkatkan energi dan, akibatnya, pertumbuhan massa otot. Atlet yang menggunakannya sebelum pelatihan, menunjukkan hasil yang lebih jelas dan kemajuan dalam studi mereka jauh lebih cepat. Pada saat yang sama, campuran semacam itu biasanya mengandung asam amino khusus yang membantu otot pulih lebih cepat setelah latihan. Oleh karena itu, bertanya-tanya apakah Anda membutuhkan geyner, Anda harus terlebih dahulu menilai tujuan langsung Anda.
Apakah berguna bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan?
Gainer adalah zat yang membantu atlet kelas berat mencapai hasil optimal. Itu karena itu Anda dapat mengembangkan massa otot, tanpa takut mendapatkan deposito lemak.
Mengetahui mengapa seorang heiner dibutuhkan, Anda tidak akan membuat kesalahan yang menjengkelkan dan tidak akan meminumnya ketika menurunkan berat badan. Campuran ini memiliki kandungan kalori yang tinggi dan jika tujuan Anda, pertama-tama, menyingkirkan lemak, maka lebih baik menggunakan opsi lain.
Mengapa minum geyner?
Meringkas hal-hal di atas, kita dapat menarik beberapa kesimpulan tentang mengapa geyner diperlukan:
- Itu diambil sebelum pelatihan, untuk meningkatkan cadangan energi dan untuk menerapkan lebih banyak pendekatan.
- Ini diambil untuk pertumbuhan massa otot dengan latar belakang pelatihan.
- . Ini diambil untuk meningkatkan kandungan kalori dari diet.
- Ini digunakan sebagai pengganti makanan biasa, jika Anda makan makanan biasa tidak ada waktu atau peluang.
Dengan demikian, geyner adalah alat yang sangat baik bagi mereka yang telah menyingkirkan timbunan lemak dan berusaha meningkatkan massa otot mereka.
Apakah saya perlu mengambil gadis geyner?
Paling sering, kaum hawa datang ke gym untuk menurunkan berat badan, daripada mendapatkan massa otot. Mereka tidak perlu mengambil suplemen ini - pertama, lebih baik untuk memperhatikan berbagai pembakar lemak. Namun, jika tujuan Anda adalah tepat untuk meningkatkan otot, maka geyner dalam nutrisi olahraga Anda akan mengambil tempat yang layak.