Meskipun demikian, jangan sampai sakit ketika kehamilan dibantu oleh rekomendasi yang cukup sederhana. Jika Anda mengikuti mereka setiap hari, berubah menjadi semacam ritual, maka manfaatnya akan terlihat bahkan ketika bayi itu lahir. Lagi pula, seorang ibu yang menjalani gaya hidup sehat adalah contoh yang layak untuk warisan.
Rekomendasi wanita hamil, bagaimana tidak jatuh sakit selama musim dingin
Dari hari-hari pertama, segera setelah calon ibu mengetahui apa yang menanti bayi, Anda harus mulai mengubah gaya hidup Anda. Terutama penting adalah musim pilek. Itu harus:
- untuk tidak berjalan di tempat-tempat ramai, seminimal mungkin menggunakan transportasi umum;
- amati kebersihan dan sering mencuci tangan, terutama setelah berjalan atau mengunjungi konsultasi;
- Jangan mengabaikan perban pelindung yang mencegah penyebaran virus;
- menghabiskan waktu maksimum di udara segar;
- hanya makan makanan yang bermanfaat dengan banyak produk susu fermentasi;
- untuk melakukan pembersihan basah setiap hari untuk mengangkatnya ke peringkat yang sangat penting;
- hindari komunikasi dengan orang sakit;
- untuk menolak kebiasaan buruk (merokok, penggunaan produk berbahaya);
- gunakan suplemen vitamin;
- untuk memperhatikan sarana obat tradisional, meningkatkan kekebalan (infus dogrose, oat, konsumsi jahe, akar aira);
- Lakukan yoga atau senam untuk ibu hamil.
Seperti yang Anda tahu, tidak sakit flu atau SARS hamil akan membantu sikap positif. Jadi dibutuhkan banyak emosi positif dan orang-orang yang ramah di lingkungan, sehingga waktu melahirkan bayi untuk calon ibu tidak berawan.