Kashi termasuk dalam daftar produk yang diizinkan untuk menurunkan berat badan, jadi Anda dapat mencoba menggunakannya dalam diet Anda. Untuk memilih teknik ini dianjurkan untuk orang yang benar-benar suka bubur, mendapatkan kesenangan dari penggunaannya.
Diet pada bubur selama 7 hari
Untuk entah bagaimana melakukan diversifikasi diet, tidak dianjurkan untuk hanya makan satu jenis sereal, karena sangat sulit untuk mempertahankan pola makan seperti itu, dan hasilnya tidak akan begitu baik.
Penggunaan diet untuk sereal selama seminggu adalah bahwa pada dasarnya sereal terdiri dari karbohidrat kompleks, yang dicerna untuk waktu yang lama, menjaga perasaan kenyang, tanpa merusak gambar. Ada juga serat produk semacam itu, yang membersihkan saluran pencernaan dan memperbaiki sistem pencernaan. Setiap sereal memiliki komposisi vitamin dan mineral unik yang penting untuk menjaga kesehatan.
Aturan diet paling efektif pada bubur:
- Sebelum menggunakan metode menurunkan berat badan ini, dianjurkan untuk membersihkan usus dengan enema.
- Kashi selama diet harus berganti-ganti setiap dua hari sekali. Dalam urutan apa mereka akan pergi, putuskan sendiri.
- Mempersiapkan bubur diperlukan semalam selama 5 menit. Jangan tambahkan gula, garam dan minyak. Gunakan proporsi berikut: 1 sdm. sereal membutuhkan 3 sdm. air. Bubur yang dilas harus dibungkus dengan sesuatu yang hangat dan dibiarkan semalam.
- Setiap hari dengan perut kosong perlu minum 1 sdm. air. Setelah itu, ada sarapan, yang terdiri dari bubur dengan sayuran, 1 sdm. buah kefir dan tanpa pemanis.
- Pada siang hari Anda perlu makan bubur, tetapi hanya dalam jumlah sedikit untuk memuaskan rasa lapar.
Gunakan berbagai jenis sereal, misalnya, oatmeal, beras, buckwheat , millet, dll. Untuk memudahkan kerja sistem pencernaan dan mendukung proses menurunkan berat badan, jangan lupa minum setidaknya 2 liter air per hari, karena mungkin ada konstipasi. Masih yakin untuk masuk olahraga.