Graham Elliot Bowells adalah pemilik restoran dan presenter TV yang terkenal. Untuk saat ini, siapa pun dapat mengagumi pesonanya dalam program Amerika "America's Best Cook". Setiap orang yang pernah mendengar tentang orang berbakat ini akan dengan suara bulat mengatakan: "Jadi, ini adalah sesama Graham!" Tidak diragukan lagi, orang baik harus banyak, tetapi semuanya memiliki batas yang masuk akal. Hingga 2013, presenter TV terkenal membebani lebih dari 180 kg. Melihat foto Graham Elliott hari ini tidak dapat dipercaya bahwa ia kehilangan berat badan, dan memang, mungkin. Apa yang harus dikatakan, tetapi contoh dari koki terkenal, penulis buku masak, memberi harapan bagi banyak orang yang menderita kelebihan berat badan .
Seberapa kurus Chef Graham Elliott?
Apa yang harus dikatakan, tetapi pada 38, presenter TV terkenal beratnya sekitar 85 kg. Tidak diragukan lagi, ini adalah salah satu transformasi bintang yang paling mengejutkan! Hal yang paling menarik adalah bahwa hanya dalam 8 bulan, Graham turun sekitar 70 kg. Perlu dicatat bahwa perubahan ini didahului oleh intervensi bedah. Jadi, Elliot memutuskan untuk mengambil langkah serius. Dia menjalani operasi untuk mengurangi perut, atau lebih tepatnya gastrektomi. Pengagum setia selebriti aktif memantau perubahannya di Instagram. Hampir semua mengakui bahwa pemulih itu sulit diketahui. Kecuali tentang masa lalu Graham yang hebat seperti tato di tangan dan kacamatanya dalam bingkai putih.
Diet dari Graham Elliott yang lebih ramping
Sampai saat ini, langsing dan seksi Graham menganut diet yang sehat. Dia sudah lama menyerah pada sesuatu yang tanpanya si gemuk Elliot tidak bisa hidup sehari. Tidak hanya dia seorang pendukung diet khusus, yang akan dibahas di bawah ini, jadi dia juga mengunjungi kolam renang tiga kali seminggu. Selain itu, pagi harinya dimulai dengan joging.
Memimpin acara "America's Best Cook," Graham Elliott, kehilangan berat badan dalam hitungan bulan, dan bagaimana dia dengan senang hati berbagi dengan penggemar.
"Tentu saja, mangga, melon, pisang, gula jagung, capcas, muffin, kentang, gula - semua ini lezat secara ilahi, tetapi produk-produk ini yang mengubah tubuh kita sangat buruk," kata Graham dalam sebuah wawancara. Tentu saja, pada awalnya sangat sulit untuk menyerah apa yang memberikan kenikmatan kuliner yang benar-benar. Tetapi, jika Anda memilih untuk "Memiliki tubuh yang menarik dan cerdas", maka Anda dapat melupakan permen dan memanggang dalam waktu singkat.
Buat daftar makanan rendah kalori. Elliot memiliki produk-produk berikut: daging tanpa lemak dan ikan, semua jenis sayuran hijau, buah-buahan dan sayuran manis, buah beri, sereal, kaya sereal, keju cottage rendah lemak, minuman asam susu dengan nol persen lemak.
Selain fakta bahwa jatah selebritis terdiri dari produk-produk di atas, Graham juga mencoba untuk tidak menggunakan minuman berkarbonasi. Jika Anda benar-benar ingin air mineral, maka hanya tanpa gas. Ngomong-ngomong,
Pastikan untuk tidak melupakan nutrisi pecahan. Ini dikonfirmasi oleh setiap ahli gizi dan tidak sia-sia. Bagaimanapun, itu adalah janji kesehatan yang baik: makan makanan kecil 5-6 kali sehari, dan selain berat porsi tidak melebihi 200 g.
Jika Anda berbicara lebih banyak tentang menu, maka untuk sarapan, koki terkenal memakan telur dadar kukus atau telur rebus yang direbus. Selain ini, dia minum secangkir teh lembut. Sarapan kedua adalah beberapa apel atau pir. Makan siang terdiri dari sup sayuran ringan, salad dibumbui dengan minyak zaitun, dan potongan daging uap. Camilan membuat buah apa saja. By the way, mereka dapat dimakan, seperti dalam bentuk mentah, dan panggang di oven. Makan malam harus sederhana: sayuran rebus dan sepotong kecil dada ayam rebus.