Diet Pisang

Dokter - pasien:

- Anda harus segera menurunkan berat badan, duduk di diet ketat: makan hanya daging tanpa lemak, menyerah manis, produk roti, tidak ada alkohol, rokok, kopi, meminimalkan kontak seksual .... Ya, dan yang paling penting - lebih menikmati hidup, sayang Milikku!


Bahkan, semuanya tidak begitu buruk, jika Anda memilih diet pisang untuk menurunkan berat badan, yang berbeda dari kebanyakan diet dalam kesederhanaan dan efisiensinya.

Diet pisang telah menjadi pencapaian lain dari ahli diet Jepang. Kami semua mendengar tentang kecerdikan orang Jepang dalam teknologi, mereka datang dengan segala macam robot, mobil yang indah, dan banyak lagi. Itulah pertanyaan diet, mereka mengambil cukup serius, menciptakan diet yang akan memungkinkan dalam waktu yang sangat singkat untuk mencapai hasil yang luar biasa!

Pisang jenis apa yang perlu Anda makan saat diet?

Produk terpenting dari diet pisang adalah, tentu saja, pisang. Ada beberapa perbedaan antara pisang, karena tidak semua pisang memiliki sifat yang sama.

Pisang yang matang sepenuhnya bukanlah makanan yang cocok untuk diet. Justru sebaliknya - kandungan gula dan pati dalam pisang matang sangat tinggi, dan praktis tidak ada protein. Tapi pisang yang belum matang dengan kulit hijau paling banyak! Karena pisang mentah mengandung banyak butiran pati padat, dengan panjang rantai molekul yang tinggi. Pati jenis ini praktis tidak dapat diakses oleh tubuh manusia, dan melewati saluran gastrointestinal saat transit. Oleh karena itu, diet pisang memungkinkan Anda untuk tetap kenyang untuk waktu yang lama, sambil mengonsumsi sejumlah minimum kalori.

Apa itu diet pisang?

Ada beberapa jenis diet pisang, yang masing-masing unik dengan caranya sendiri. Tetapi mereka semua sangat sederhana dan tidak memerlukan produk yang disiapkan khusus atau biaya khusus.

Memilih salah satu diet pisang yang diusulkan di bawah ini, Anda dapat menurunkan kelebihan berat badan dan menurunkan berat badan untuk iri kepada orang lain, tanpa mengubah ritme kehidupan yang biasa. Sama sekali tidak sulit untuk mengganti sarapan Anda dengan satu pisang atau di tempat kerja, saat makan siang, makan pisang yang dipanen dari rumah atau dibeli di supermarket terdekat, dan dapatkan jumlah mikro yang tepat yang diperlukan agar tubuh berfungsi dengan benar. Bagaimanapun, satu pisang matang mengandung setengah dosis harian vitamin B6, 20% dari dosis harian vitamin C dan 13% dari dosis harian potasium.

Pisang - diet susu. Diet ini dianggap yang paling sulit, karena sangat membatasi jumlah makanan yang dikonsumsi. Selama tiga hari Anda akan perlu makan satu pisang untuk sarapan, makan siang dan makan malam dan meminumnya dengan segelas susu skim.

Pisang - diet keju cottage didasarkan pada pergantian "pisang" dan "hari keju cottage". Diet ini dirancang selama empat hari dan melibatkan penggunaan buah-buahan lainnya.

Skema diet keju pisang-cottage:

hari pertama dan ketiga adalah "keju cottage":

sarapan - 120 g cottage cheese + 1 grapefruit;

makan malam - 120 g keju cottage + sepotong melon;

makan malam - 120 gram keju cottage + 1 grapefruit.

hari kedua dan keempat - "pisang":

sarapan - 1 pisang + 1 cangkir susu rendah lemak;

makan malam - 1 buah pisang + 1 telur rebus;

makan malam - 200 gram daging rendah lemak rebus + 2 pisang.

Diet pisang pagi. Jangan mengubah pola makan yang biasa, makan saja pisang, lalu semuanya keluar dari kebiasaan! Mengikuti diet ini tidak dianjurkan untuk makan malam setelah 20 jam. Hanya dalam 7 hari diet pisang, Anda bisa kehilangan 2-4 kg.

Diet pisang yang kaku. Diet paling sederhana, intinya adalah penggunaan beberapa pisang, dalam jumlah tidak lebih dari 1,5 kg per hari. Anda bisa makan kapan saja saat Anda merasa lapar!

Orang dengan hati, penyakit saluran empedu dan hipertensi harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai diet pisang.