Diet dalam perut kembung

Perut kembung - peningkatan pembentukan gas di usus - penyakit yang sangat tidak menyenangkan, yang menyebabkan banyak masalah bagi pemiliknya. Untuk secara efektif memerangi fenomena ini, perlu untuk mematuhi diet dengan perut kembung, yang tidak termasuk makanan yang menyebabkan pembentukan gas, dan secara maksimal termasuk produk yang mengurangi perut kembung.

Makanan apa yang menyebabkan perut kembung?

Pertama-tama, nutrisi terapeutik dalam perut kembung didasarkan pada pengecualian produk yang berpotensi berbahaya yang mempromosikan pembentukan gas. Ini termasuk:

• susu murni, krim, es krim;
• anggur, kismis, pir, pisang;
• kue-kue segar, roti gandum;
• barley mutiara, millet;
• ikan berlemak, daging, unggas;
• semua digoreng, diasapi;
• minuman berkarbonasi;
• kubis, lobak;
• semua legum;
• ikan asin;
• kacang;
• telur rebus;
• pengganti gula.

Semua produk ini direkomendasikan untuk tidak digunakan dalam perut kembung. Untuk mengurangi atau mengubah daftar seperti itu, dokter akan membantu Anda setelah pemeriksaan, karena mungkin ada banyak perut kembung, dan tergantung pada hal ini, nutrisi dengan perut kembung juga bisa sedikit berbeda.

Usus perut kembung: diet

Bahkan setelah Anda tahu makanan apa yang membuat perut kembung, dan hindarilah mereka, gejalanya dapat bertahan untuk sementara waktu. Untuk cepat menyingkirkannya, buat pola makan Anda dari produk tersebut:

• produk sour-milk (dengan tolerabilitas yang baik);
• sereal (kecuali jelai mutiara dan jawawut);
• roti gandum kemarin;
• aprikot, plum, buah delima;
• wortel, bit, labu, sayuran;
• daging rendah lemak, unggas, ikan;
• telur rebus lembut, telur dadar;
• teh, kopi, coklat, jus;
• pâtés;
• sup.

Selain itu, ada trik kecil yang akan membantu Anda dalam diet dari perut kembung untuk mengatasi gejala sebelumnya. Pertama-tama, itu adalah minuman air dan cairan yang berlimpah dari daftar yang resmi. Setidaknya 2 liter harus memperhitungkan semuanya: air, minuman dan sup.

Penting untuk makan sesuai dengan prinsip-prinsip nutrisi fraksional - 5-6 kali sehari dalam porsi kecil, perlahan-lahan mengunyah makanan dengan hati-hati. Cobalah untuk makan pada saat yang sama dan jangan menyalahgunakan berbagai bumbu pedas.

Sarana tambahan yang sempurna - air dill. Satu sendok makan biji dill atau adas (dijual di apotek) harus dituangkan dengan air mendidih dan ditutup dengan penutup, dan setelah 40 menit tingtur sudah siap. Ambillah setiap kali sebelum makan 1-2 sendok makan.