Anak-anak Anda akan mencintai mereka.
1. Es krim buah
Baringkan irisan tipis buah ke dalam cetakan es krim, tuangkan yogurt rendah lemak dan bekukan selama beberapa jam.
2. Es krim pisang
3. Sandwich dengan telur dan tomat
4. Bar vegetarian dengan coklat dan muesli
5. toast Perancis dengan buah
6. Telur dalam lada
Lagi pula, sayuran itu berguna!
Cukup potong paprika menjadi irisan dan letakkan di atas penggorengan. Masukkan telur ke dalam lada dan goreng sampai matang. Hias hidangan yang disiapkan dengan bumbu dan sajikan segera di atas meja.
7. Blueberry Citrus Shake
Minuman yang menyegarkan dan bergizi dapat dimasak hanya dalam satu menit.
8. Buah parfait
- Buat taburan dengan mencampur muesli dengan biji dan kacang apa saja.
- Iris buah favorit Anda.
- Taruh lapisan buah dalam botol kaca, tuangkan dengan yogurt Yunani dan masukkan ke dalam kulkas.
- Saat penyajian, taburi parfait yang sudah jadi dengan taburan.
9. Mini burrito
10. Pisang sandwich
11. A Cheesy Toast
Taruh keju cottage rendah lemak dan selai stroberi di atas sepotong roti. Hiasi dengan pisang dan buah beri.
12. Quesadilla
Buat quesadilla terlebih dahulu dan bekukan, dan di pagi hari, hangatkan saja sarapan Anda di microwave.
13. Potongan Oat dengan stroberi dan biji chia
Buat saja sarapan ini malam sebelumnya.
14. Batangan kayu manis dan kacang
15. Muffin dengan apel dan stroberi
16. Pai blueberry dengan oatmeal
17. Gulungan dengan pisang
Anda bahkan dapat membungkus sarapan ini dengan Anda, sehingga anak Anda memakannya di sekolah.
Hanya berbaring di selai kacang kue gandum, pisang dan taburi dengan coklat parut. Gulung kue menjadi gulungan dan potong kecil-kecil.