Musim panas selalu dikaitkan dengan semangka. Ini buah bergaris raksasa, sangat juicy dan manis, tampaknya ideal untuk menu musim panas yang mudah. Tidak mungkin untuk menolak dan tidak makan beberapa kilogram kelezatan ini, dan kemudian dengan sedih berpikir, apakah mereka menjadi gemuk dari semangka. Banyak orang yang kelebihan berat badan atau tidak mau membelinya, membatasi diri untuk makan buah yang enak karena takut menjadi lebih baik. Dan mereka tidak melakukannya dengan benar. Lagi pula, menurut para ahli, semangka hanyalah sumber zat berharga yang tidak pernah habis. Tapi, sayangnya, musim pencuci mulut yang manis ini berlalu dengan sangat cepat, dan oleh karena itu sangat bodoh untuk menghilangkan kesempatan untuk menikmati makanan yang lezat dan bermanfaat karena pengetahuan Anda yang salah.
Semangka sangat kaya vitamin, dan karena buah beri hampir selalu dimakan segar, mereka semua datang penuh ke tubuh manusia. Dalam komposisi raksasa bergaris, Anda dapat menemukan vitamin C, karoten, vitamin B, serta asam amino langka, senyawa mineral, antioksidan, asam organik, dan sejenisnya. Karena semangka ini memiliki efek menguntungkan pada pencernaan, menghilangkan zat ballast dari usus, membersihkan sel, mengoptimalkan metabolisme , mendorong penarikan alami dari hati dan ginjal pasir dan batu-batu kecil, menormalkan tekanan darah dan bekerja, dapat menjadi sarana untuk mencegah kanker. Namun, ahli gizi memperingatkan terhadap konsumsi buah beri yang tidak terkontrol, terutama bagi orang-orang dengan penyakit kronis dan mereka yang rentan terhadap obesitas.
Bisakah saya menambah berat badan dari semangka?
95% dari bubur semangka terdiri dari air, itu juga memiliki banyak gula, tetapi kandungan kalori dari berry hanya 27 kkal per 100 gram. Namun Anda dapat pulih dari buah beri, terutama jika sudah ada masalah dengan berat badan berlebih. Air hadir dalam bubur semangka dapat menyebabkan pembentukan edema. Dan jika di dalam tubuh ada kelebihan timbunan lemak yang memperburuk metabolisme air-garam, munculnya bengkak hampir tidak dapat dihindari.
Selain itu, semangka tidak kondusif untuk kejenuhan, hanya cocok untuk peran camilan ringan, bukan makanan lengkap. Sebaliknya, buah ini merangsang produksi jus lambung, sehingga meningkatkan nafsu makan, dan ini dapat menyebabkan makan berlebih dan penampilan pound ekstra. Menyalahgunakan semangka, seseorang merampas dirinya dari zat berharga lainnya, ketidakseimbangan terjadi, yang mengarah pada konsekuensi negatif, termasuk kelebihan berat badan.
Banyak orang khawatir tidak hanya masalah, apakah mereka menjadi gemuk dari semangka, tetapi juga pertanyaan serupa tentang melon. Ini juga sangat berguna, kaya vitamin dan elemen, tetapi juga memiliki banyak karbohidrat . Selain itu, melon sangat dicerna dan dikombinasikan dengan makanan lain, sehingga tidak bisa dimakan di malam hari dan setelah makan besar. Dalam jumlah besar dari itu sangat mungkin untuk pulih.
Dalam kondisi apa Anda bisa menambah berat badan dari semangka?
Mereka yang sangat menyukai berry bergaris dan tertarik pada mengapa mereka menjadi gemuk dari semangka, harus tahu bahwa:
- kelezatan tidak dapat dikombinasikan dengan makanan berkalori tinggi;
- serta dengan produk yang mengandung garam dalam jumlah besar;
- memakannya dalam jumlah yang tak tertahankan.
Agar tidak pulih dari semangka, mereka harus mengganti makanan dasar, sementara membatasi diri dalam memanggang dan memanggang. Solusi yang baik juga akan hari-hari semangka bongkar pasang beberapa kali seminggu.
Apakah mereka tumbuh dari semangka di malam hari?
Semangka dapat diberikan sebagai camilan yang tidak berbahaya di malam hari. Tetapi sebelum itu Anda tidak bisa makan apa pun yang asin. Makan harus 2 jam sebelum tidur. Semangka di malam hari Anda perlu makan dalam jumlah yang sangat moderat - 300-400 gram.