Labu adalah sayuran yang menggabungkan semua nutrisi paling penting. Komposisi buah berair ini terkonsentrasi sejumlah besar vitamin dan elemen. Pumpkins dihormati dan masih dihormati di banyak negara dan di banyak negara. Mesir Kuno, Cina, Roma Kuno, Jepang, India, Eropa, Amerika Tengah, yang dianggap sebagai tempat kelahiran budaya melon ini, keindahan berambut merah ini telah mengakar dan jatuh cinta. Di Rusia, labu adalah makanan pokok, dimasak, direbus, digoreng, dibuat tepung. Sayuran ini tak tergantikan dalam pengobatan tradisional, tata rias, dan nutrisi makanan.
Manfaat Labu
Labu dapat disebut sebagai salah satu penolong terbaik untuk menjaga dan menjaga kesehatan manusia. Dia adalah pemimpin di antara sayuran lain dalam kandungan zat yang berguna dan memberikan bantuan yang tak ternilai bagi tubuh:
- Ini melepaskan racun, garam dan slags, merangsang pencernaan.
- Memiliki komposisi vitamin A labu memiliki efek positif pada penglihatan dan mengurangi kelelahan dari mata.
- Penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan labu mengurangi risiko kanker tenggorokan dan tuberkulosis.
- Membantu mengatasi insomnia dan memperbaiki sistem saraf.
- Mencegah munculnya aterosklerosis.
- Sempurna memperkuat gusi dan enamel gigi.
- Jus sayuran yang luar biasa ini membantu mengatasi penyakit ginjal
- Ini adalah profilaksis yang sangat baik terhadap prostatitis.
- Dengan bantuan vitamin D, proses metabolisme dipercepat dan memperkuat jaringan tulang.
- Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Vitamin E mencegah penuaan sel.
- Memiliki efek diuretik. Melarutkan pasir dan batu di ginjal dan kandung kemih.
- Karena kandungan kalori yang minim, labu adalah cara yang sangat baik untuk mencegah obesitas dan berjuang dengan kelebihan berat badan.
- Memperkuat dinding pembuluh darah dan menormalkan tekanan darah.
Daftar semua kualitas obat labu bisa sangat panjang, tetapi melanjutkan daftar sifat dari sayuran ini, ada baiknya berkutat pada kemampuannya untuk melawan kelebihan berat badan.
Labu untuk menurunkan berat badan
Karena kandungan kalori rendah dan sifat yang bermanfaat, labu telah digunakan tidak hanya sebagai sarana untuk memerangi penyakit dan menjaga kesehatan, tetapi juga sebagai sarana untuk menurunkan berat badan dari pound ekstra.
Labu memiliki vitamin T unik dalam komposisinya, berkat metabolisme zat ini dipercepat, asimilasi cepat dari makanan berat, pembersihan dari racun dan racun, menghambat penumpukan lemak dan akibatnya, orang tersebut mulai kehilangan berat badan. Tentu saja, mereka yang memutuskan menurunkan berat badan dengan bantuan buah ini, tertarik dengan berapa banyak kalori yang terkandung dalam labu mentah dan dimasak. Mari kita pertimbangkan masalah ini secara lebih detail.
Kandungan kalor dari labu
Labu mentah memiliki nilai kalori yang sangat rendah, rata-rata 25 kkal per 100 g. Tetapi biasanya kita tidak memakannya segar, dan banyak orang ingin tahu apa nilai kalori dari sayuran ini dengan cara memasak yang berbeda:
- Berapa banyak kalori dalam labu rebus. Kandungan kalori janin dalam bentuk ini kira-kira 20 kkal. Kentang yang dimasak dapat diganti dengan kentang, hidangan ini akan mendapatkan lebih banyak makanan.
- Berapa banyak kalori dalam labu yang dipanggang. 53 kkal per 100 g adalah indikator dari labu panggang tanpa gula, yah, jika Anda menambahkan bahan ini, kandungan kalori akan meningkat menjadi 76 kkal per 100 g.
- Berapa banyak kalori dalam labu yang dipanggang. Kandungan kalori dari labu yang dipanggang dalam oven adalah 23 kkal per 100 g, jika Anda ingin membuat hidangan lebih manis dan menambahkan gula atau madu, maka "berat" akan meningkat hingga rata-rata 45 kkal per 100 g.
- Berapa banyak kalori dalam labu kukus. Kandungan kalori dari sayuran tersebut adalah 24 kkal per 100 g