Buah ara diketahui manusia sejak zaman kuno. Bahkan orang-orang Arab kuno menghargai rasa yang menyenangkan dan sifat-sifat yang berguna dari buah-buah yang menakjubkan ini. Dalam banyak budaya, peran khusus dari tanaman ini dicatat. Di Mesir, buah ara dianggap sebagai pohon suci para dewa. Dan dalam risalah Yunani, buah ara (selain anggur berry, pohon ara) sering disebut sebagai hadiah matahari. Dan ini tidak mengherankan, karena dalam buah tin mengandung sejumlah besar vitamin, mineral, dan mineral. Mari kita cari tahu bagaimana dan kepada siapa buah ara berguna dan apakah ada orang yang harus membatasi konsumsi kelezatan ini.
Manfaat dan Kerugian dari Gambar
Apakah Anda perlu segera fokus untuk menyelesaikan masalah penting atau menghafal sejumlah besar informasi? Untuk dengan cepat mengatasi tugas ini, cukup makan beberapa buah ara. Ini merangsang aktivitas otak dan menyegarkan tidak lebih buruk dari coklat. Namun, lebih sedikit kalori dan lebih bermanfaat, karena buah ara mengandung sejumlah besar asam lemak dan fruktosa, sehingga penting bagi otak kita.
Buah ara yang sangat baik akan membantu orang yang selamat dari operasi atau pulih dari penyakit yang serius. Di Mesir Kuno, buah-buahan ini disebut "memberi kesehatan" untuk alasan yang baik. Satu set vitamin dan mineral unik, yang terkandung dalam buah ara, sepenuhnya membenarkan nama ini. Penggunaan buah-buahan ini secara teratur dalam makanan merangsang sistem kekebalan tubuh, meningkatkan pembentukan darah dan sanitasi umum.
Namun, terlepas dari semua khasiat buah ara yang berguna, ada kontraindikasi, yang akan kita bicarakan nanti.
Gambar untuk menurunkan berat badan
Banyak diet untuk menurunkan berat badan termasuk buah ara. Pertama, rasa manis dan kelimpahan nutrisi dari buah-buahan ini berkontribusi terhadap kejenuhan cepat. Kedua, diet untuk tubuh - stres . Pada saat ini sangat penting untuk mendapatkan serangkaian vitamin, mineral dan elemen yang seimbang. Semua ini dalam jumlah besar ada di pohon ara. Dan buah ara kaya serat, yang diperlukan untuk membersihkan tubuh dan berfungsinya usus.
Tentang manfaat buah ara untuk tubuh wanita
Jus ara membantu untuk mempercepat metabolisme, mengurangi bengkak dan memperbaiki warna kulit. Kandungan kalsium yang tinggi, yang mudah diserap oleh tubuh, membuat buah-buahan ini sangat berguna untuk wanita yang lebih tua yang menderita kerapuhan tulang.
Juga, buah ara adalah pencegahan terhadap kanker payudara. Menurut para ilmuwan, konsumsi harian buah ara mengurangi risiko penyakit hingga 40%.
Sangat berguna untuk makan buah ara untuk wanita hamil. Ini mempercepat penghapusan racun dari tubuh, memiliki efek pencahar dan diuretik yang mudah. Orang Yunani percaya bahwa jika selama kehamilan dan menyusui seorang wanita makan banyak buah ara, anak itu akan sangat cantik. Ini bisa dimengerti: kesehatan dan kecantikan adalah teman abadi.
Seperti yang Anda lihat, khasiat buah ara yang berguna bagi wanita sulit untuk melebih-lebihkan.
Siapa buah ara merupakan kontraindikasi?
Namun, tidak selalu buah ara sangat berguna. Buah ara seharusnya tidak dikonsumsi oleh orang yang menderita diabetes, serta mereka yang memiliki penyakit ginjal dan gastrointestinal.
Kontraindikasi untuk buah ara berlaku untuk anak-anak: kelimpahan serat dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan rasa sakit.
Bahan-bahan
Gambar dapat dianggap sebagai gudang alami zat yang berguna. Dalam komposisi buah ara, banyak kalium mudah dicerna, kalsium dan zat besi . Asam lemak dan organik, vitamin B dan fruktosa - ini bukan daftar lengkap tentang apa yang memberi setiap tubuh buah ara ke tubuh kita. Makan sehat!