Mari mencoba memahami, berkontribusi pada penurunan berat badan semangka atau tidak. Untuk ini, perlu untuk mengetahui tentang sifat-sifat yang berguna yang dimilikinya.
Mengapa berguna untuk memakan semangka?
Manfaat menggunakannya bagi mereka yang berjuang dengan pound ekstra jelas:
- Pada kandungan rendah kalori dari produk (27 kkal / 100 g), aplikasinya menyebabkan kejenuhan yang sangat cepat, yang menyebabkan penurunan nafsu makan.
- Berry lezat ini membersihkan usus, mencuci racun dan melembutkan sisa-sisa makanan yang belum diolah. Dalam hal ini, pembuluh menjadi jauh lebih elastis, lumen bebas di antara dindingnya meningkat, dan tekanan menormalkan.
- Selama diet, selalu ada pembatasan pada makanan lezat, tetapi semangka tidak hanya "obat manis", tetapi juga makanan penutup yang indah, jadi selama diet tidak hanya mungkin tetapi juga perlu untuk makan.
Karena sangat berguna, banyak yang tertarik pada pertanyaan apakah mungkin untuk makan semangka saat menurunkan berat badan di malam hari.
Semangka sebelum tidur - berbahaya atau berguna?
Meskipun hampir tidak ada bukti bahwa makan di malam hari secara positif mempengaruhi tubuh. Ahli gizi umumnya tidak menyarankan mengatur makan malam, terlepas dari apakah Anda menurunkan berat badan atau menjalani gaya hidup normal. Benar, hari ini, suatu amandemen dibuat untuk fakta bahwa rutinitas kehidupan kita telah berubah secara signifikan: banyak yang bekerja sampai larut malam, atau kembali dari dinas membutuhkan waktu yang lama, sehingga mereka pulang larut malam, dan masih ingin makan.
Spesialis dalam hal ini merekomendasikan makan malam ringan tidak lebih dari dua jam sebelum tidur, jadi terserah Anda untuk memutuskan apakah Anda bisa makan semangka di malam hari jika Anda menurunkan berat badan atau tidak. Namun, Anda perlu mempertimbangkan bahwa makan larut malam, itu akan memberi beban yang signifikan pada ginjal. Jika Anda memiliki batu ginjal, atau Anda menderita penyakit yang berkaitan dengan pekerjaan ginjal, lebih baik untuk menyerahkan semangka untuk malam.
Dan bagi mereka yang tidak mengalami masalah seperti itu, tetapi memutuskan apakah mungkin untuk semangka di malam hari dengan penurunan berat badan, ada baiknya mempertimbangkan bagaimana, atau lebih tepatnya, di mana dalam hal ini Anda akan menghabiskan malam ini juga. Tentu saja, jika Anda benar-benar ingin, makan sepotong kecil, tapi - tidak lagi!