Apel yang dipanggang bagus

Selama menurunkan berat badan, saya ingin memanjakan diri dengan beberapa dessert lezat atau kue kering. Pada saat ini, apel panggang datang untuk menyelamatkan, manfaat yang telah diketahui sejak lama. Buah-buahan yang disiapkan dengan cara ini dapat dimasukkan ke dalam menu mereka tanpa rasa takut akan sosok itu.

Manfaat dan kerugian dari apel yang dipanggang

Bahkan setelah perlakuan panas pada buah, sejumlah besar sifat yang berguna tetap:

  1. Apel yang dipanggang membantu menghilangkan kolesterol "jahat" dari tubuh.
  2. Buah-buahan yang dimasak dengan cara ini membantu mengatasi sembelit dan memperbaiki sistem pencernaan secara keseluruhan.
  3. Manfaat untuk usus apel panggang adalah kehadiran pektin yang mengisi perut dan membantu mengatasi rasa lapar dan menjadi kenyang untuk waktu yang lama. Mereka juga menghilangkan radikal bebas dan produk dekomposisi dari tubuh.
  4. Dalam bentuk panggang itu diperbolehkan untuk mengkonsumsi apel bahkan kepada orang-orang yang memiliki masalah dengan perut dan usus.

Penggunaan apel panggang dalam oven juga bahwa jika Anda memakannya dengan perut kosong, buah-buahan akan memiliki efek pencahar dan diuretik yang ringan.

Apel yang dibakar dapat dibawa, jika Anda menggunakannya dalam jumlah besar atau digunakan untuk memasak bahan-bahan kalori, misalnya, gula, krim kocok , dll.

Manfaat apel panggang untuk menurunkan berat badan

Ada diet khusus, yang didasarkan pada penggunaan buah-buahan semacam itu. Itu bisa berlangsung dari 2 hingga 6 hari. Tarif harian adalah 1,5 kg apel, setengahnya harus dipanggang, dan sisanya harus dikonsumsi segar. Untuk sarapan, Anda dapat makan sebagian oatmeal dengan apel yang dihancurkan, yang dapat diisi dengan yoghurt alami. Selanjutnya siang hari, makan apel panggang dan segar, jadi untuk 1 resepsi Anda tidak bisa makan lebih dari 4 pcs., dan juga diizinkan untuk minum 1 sdm. yogurt bebas lemak.

Bagaimana cara memilih dan memasak apel?

Untuk memanggang dianjurkan untuk memilih apel, yang cepat gelap. Pertama, cuci buah, lalu potong inti dan buang bijinya. Ingat saja bahwa potongannya tidak boleh dilewati. Untuk memanggangnya, sebarkan buah-buahan di atas loyang dan tuangkan sedikit air. Di tengah setiap apel beri sedikit madu. Panggang buah dalam oven atau masak dalam microwave selama sekitar 20 menit. Untuk mendiversifikasi rasa apel panggang, komplemen mereka dengan kacang dan kayu manis. Hidangan ini tidak hanya makanan penutup yang indah, tapi juga lauk daging dan ikan.