Salmon susu - kandungan kalori

Testis ikan jantan sering disebut susu, karena dalam keadaan matang mereka memiliki warna susu dan konsistensi krim asam. Di beberapa negara, susu dianggap sebagai kelezatan yang berharga. Di antara mereka, membuat sandwich, menambah salad dan pai, menggorengnya, dan mengasinkannya.

Salmon susu berguna untuk komposisi kesehatan manusia. Dan jika Anda mempertimbangkan bahwa kandungan kalori susu salmonid mengacu pada rata-rata (sekitar 99 kkal), itu menjadi jelas mengapa sebagian orang menyukai produk ini dan secara berkala menambahkannya ke makanan mereka.

Fakta Nutrisi Susu Salmon

Ikan salmon susu dihargai oleh para atlet karena fakta bahwa mereka mengandung sejumlah besar protein dan asam amino penting. Dalam 100 g susu adalah sekitar 16,5 g protein. Lemak account untuk 3,5% dari berat, dengan sebagian besar lemak adalah asam lemak tak jenuh ganda omega-3, berguna untuk kesehatan sistem kardiovaskular. Karbohidrat terhitung kurang dari 1% dari berat produk. 70% dari susu salmon adalah air.

Berapa banyak kalori dalam susu salmon?

Kandungan kalori dari susu salmonid sedikit kurang dari 100 unit, yaitu 4-5% dari dosis harian yang direkomendasikan. Dalam sehari, diinginkan untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 100-150 g produk.

Dengan perlakuan panas, kandungan kalori susu sedikit meningkat. Kandungan kalor dari susu salmon goreng adalah 105 unit. Jika susu digoreng dalam adonan dengan banyak minyak, maka nilai kalorinya bisa mencapai 107-110 kkal. Susu rebus dengan krim akan memiliki nilai kalori sekitar 93 unit. Angka pasti kandungan kalori dari produk jadi tergantung pada bagaimana susu disiapkan dan produk apa yang ditambahkan untuk ini.

Pengenalan produk seperti susu ikan salmon dalam diet memungkinkan untuk menjenuhkan tubuh dengan zat yang bermanfaat, meningkatkan aktivitas dan suasana hati .