Buah dari pohon mandarin memiliki rasa dan bau yang luar biasa, yang banyak dikaitkan dengan liburan musim dingin. Mereka dapat dimakan dengan manfaat kesehatan, menggunakan sifat obat. Daging mandarin, kulit dan biji-bijian telah menemukan aplikasi dalam obat tradisional untuk pilek, aterosklerosis, untuk menurunkan berat badan dan pemulihan dari penyakit.
Mandarin - komposisi
Komposisi bubur termasuk asam organik dan gula, zeaxanthin, lutein. Microelements diwakili oleh besi, magnesium, fosfor dan kalsium, rasio optimum natrium dan kalium. Untuk mengevaluasi manfaat bagi tubuh, Anda perlu tahu vitamin apa yang ada dalam mandarin:
- tiamin;
- asam askorbat, folic, nikotinat dan pantotenat;
- riboflavin;
- beta karoten;
- inositol;
- choline;
- vitamin E (tokoferol);
- rutinitas.
Dalam kulit jeruk keprok ada minyak esensial yang berharga, pektin, pigmen, di antaranya provitamin A. Ia memiliki zat khusus - tanzherin, yang memperkuat dinding pembuluh darah. Dalam minyak atsiri mengandung limonene, myrcene dan komponen lainnya, berkat yang baunya terungkap. Dalam tulang ditemukan unsur-unsur jejak dan dalam jumlah asam hidrosianik yang tidak signifikan.
Apa jeruk yang paling berguna?
Mandarin rasanya manis dan pedas. Varietas termanis memiliki kulit jeruk yang cerah, bentuk mangkuk, asam - rata, kuning dan kuning kehijauan. Untuk pemilihan buah yang benar, Anda perlu mengetahui jeruk keprok mana yang lebih bermanfaat - asam atau manis. Menurut kandungan vitamin dan elemen, mereka hampir tidak berbeda, tetapi dalam asam itu lebih asam askorbat, oleh karena itu lebih baik untuk memilih varietas asam untuk pencegahan pilek dan penyakit pada sistem pernapasan. Dengan penyakit lambung, usus dan hati, buah-buahan yang manis dan matang akan sangat bermanfaat bagi tubuh.
Berguna sifat mandarin
Buah lezat dianggap sebagai produk diet yang berharga. Berguna sifat mandarin untuk tubuh telah menemukan aplikasi dalam pencegahan dan pengobatan penyakit seperti:
- Sistem saraf - depresi, sindrom kelelahan kronis, kehilangan ingatan.
- Patologi kehamilan - toksikosis dan pencegahan defisiensi folat.
- Sistem kardiovaskular - penyakit hipertensi dan atherosclerosis.
- Sistem pencernaan - kurangnya enzim, pengosongan usus yang tidak teratur.
- Sistem pernapasan - membersihkan paru-paru, memfasilitasi debit dahak dan menyingkirkan batuk.
Karena adanya vitamin dan antioksidan, buah jeruk meningkatkan imunitas, dan phytoncides membunuh mikroba dan virus. Mereka menerapkannya dalam pengobatan jerawat, penyakit jamur pada kulit dan kuku. Buah jus diobati dengan sariawan, dan korteks digunakan untuk menorrhagia (pendarahan menstruasi yang banyak). Lutein, zeaxanthin, dan provitamin A mencegah kekeruhan lensa mata dan perubahan pada retina. Penggunaan mandarin untuk tubuh dimanifestasikan dan perawatan batu di kandung kemih dan ginjal, cystitis.
Mandarin Crusts - properti yang bermanfaat
Zebra Mandarin, manfaat dan bahaya dari penggunaannya, telah dipelajari oleh dokter kulit. Ada data tentang pencegahan kanker saat mengkonsumsi teh dengan remah mandarin. Kupas dapat membantu dengan:
- Peningkatan kadar kolesterol dan gula.
- Stagnasi empedu di hati.
- Keracunan, mual dan muntah.
- Gangguan nafsu makan dan kelemahan umum.
- Dengan neurosis sebagai obat yang menenangkan dan menenangkan.
- Pilek dan bronkitis.
- Avitaminosis.
Rye tangerines rasa minuman beralkohol dan kue kering. Minyak atsiri digunakan dalam wewangian dan tata rias untuk meningkatkan elastisitas kulit, sebagai obat anti selulit. Ini digunakan sebagai obat bius untuk periode yang menyakitkan. Untuk pengobatan infeksi jamur, dua kali sehari kulit perlu digosok dengan remah mandarin. Dengan kupas mandarin, gunakan pemandian umum untuk meningkatkan nada.
Biji Mandarin - manfaat
Ada pendapat tentang bahaya biji mandarin karena kandungan sianida di dalamnya, tetapi ketika mempelajarinya ternyata hanya dosis yang terlalu besar bisa membahayakan. Tulang mandarin, sifat yang berguna yang telah dikonfirmasi, digunakan sebagai sumber:
- antioksidan untuk pencegahan onkologi dan penuaan dini;
- potasium untuk pekerjaan jantung;
- vitamin dan mikro untuk meningkatkan elastisitas kulit ;
- asam folat dan magnesium untuk memperkuat sistem saraf dalam depresi, neurosis, insomnia dan kecemasan.
Mandarin dengan menurunkan berat badan
Satu kilogram mandarin memiliki kandungan kalori yang sama dengan satu roti manis, tetapi jeruk keprok, yang penggunaannya untuk menurunkan berat badan telah dikenal untuk waktu yang lama, mengandung zat aktif biologis yang unik. Efek flavonoid naringenin yang diisolasi dari janin dikonfirmasi untuk pengobatan obesitas hati dan pembakaran lemak di tubuh. Dalam mandarin mengandung banyak serat, yang memiliki sifat peningkatan volume, melewati usus. Ini meningkatkan kontraksi dan membantu menghilangkan kelebihan kolesterol dan lemak.
Diet pada mandarin
Apa gunanya jeruk keprok dalam menurunkan berat badan dapat dinilai dari ulasan orang-orang yang telah mencoba diet mandarin. Ditoleransi dengan baik dan setelah 10 hari jika dikombinasikan dengan olahraga akan membantu menurunkan berat badan hingga 5 -7 kilogram. Pada hari itu dianjurkan untuk makan sekitar satu kilogram mandarin. Setiap kali makan, 3 sampai 4 janin dan produk protein rendah lemak - keju cottage, daging rebus atau ikan, putih telur atau yogurt tanpa aditif, dimakan. Gula dan produk tepung selama diet dilarang. Anda perlu minum sekitar dua liter air minum dan makan setidaknya lima kali sehari.
Apakah berguna untuk makan banyak jeruk keprok?
Tidak fokus pada fakta bahwa manfaat dari mandarin untuk tubuh sudah jelas, dianjurkan untuk makan tidak lebih dari 300 gram per hari.Bagi kita, buah ini eksotis, dan karenanya enzim dari sistem pencernaan tidak diprogram untuk asimilasi. Dengan makan berlebihan, reaksi alergi dapat terjadi dalam bentuk ruam kulit, gatal, masalah perut. Asupan jeruk keprok dalam dosis besar mengiritasi jaringan ginjal di nefritis. Pada penyakit lambung dan duodenum perlu berkonsultasi dengan dokter, apakah mandarin bermanfaat dalam kasus ini.
Apakah berbahaya untuk makan jeruk keprok di malam hari?
Sebelum tidur makanan diet dianjurkan, yang mudah dicerna dan meskipun menurut sebagian besar ahli gizi, waktu terbaik untuk makan buah adalah di pagi hari, dan makanan protein cocok untuk malam hari, dan Anda dapat menjawab secara negatif ketika ditanya apakah mandarin berbahaya sebelum tidur. Bersama dengan buah beri dan grapefruits, buah-buahan ini memiliki indeks glikemik rendah, dan karena itu tidak memicu lonjakan insulin dan penumpukan lemak.
Mandarin dengan perut kosong - manfaat dan bahaya
Jus atau buah-buahan di Mandarin dapat diisi di pagi hari dengan vitamin dan energi sepanjang hari, untuk memberikan suasana hati yang baik . Semua ini tidak berlaku untuk memakannya dengan perut kosong. Bahaya mandarin, dimakan saat perut kosong, memanifestasikan dirinya dalam iritasi selaput lendir lambung dan duodenum. Selain itu, risiko reaksi alergi meningkat dan efek negatifnya bukan hati, sehingga waktu optimal untuk jeruk adalah sarapan, tetapi setelah sereal atau keju cottage.
Mandarin - bahaya
Untuk mendapatkan hanya manfaat jeruk keprok untuk tubuh, Anda perlu tahu penyakit apa yang tidak disarankan untuk digunakan:
- Gastritis dan ulkus peptikum.
- Duodenitis dan ulkus duodenum.
- Pankreatitis pada tahap akut.
- Kolesistitis akut dan kronis.
- Hepatitis bersifat virus dan beracun.
- Glomerulonefritis.
- Reaksi alergi terhadap buah jeruk.
Apa jeruk keprok berbahaya dapat dikaitkan dengan pengolahannya untuk keamanan selama transportasi. Etilen, digunakan untuk tujuan ini, menunjukkan toksisitas pada hati. Kilauan yang cerah dari kulit muncul ketika memproses buah dengan fungisida, berbahaya bagi ginjal. Penyalahgunaan jeruk keprok, akumulasi rubidium, dapat menyebabkan keracunan, perubahan komposisi darah.