Hazelnut - sifat yang berguna dan kontraindikasi

Hazelnut adalah budaya semak seperti pohon yang dibudidayakan dari hutan hazel untuk menghasilkan panen kacang yang memiliki massa sifat yang berguna. Hazelnut memiliki banyak sifat yang berguna dan merupakan gudang nutrisi unik yang membantu menjenuhkan tubuh manusia dengan protein, asam lemak, dan minyak yang mudah dicerna. Dalam artikel ini kita akan mempertimbangkan sifat-sifat kemiri dan kontraindikasi yang berguna untuk penggunaannya.

Komposisi biokimia dan khasiat kemiri yang bermanfaat

Komposisi kacang kernel termasuk berbagai macam nutrisi dan nutrisi yang memiliki efek regenerasi, pemulihan, peremajaan dan penguatan pada tubuh manusia. Dalam kemiri mengandung vitamin penting seperti:

1. Vitamin E (tokoferol) - dalam 100 g kacang mengandung lebih dari 20 mg elemen berharga ini. Tokoferol adalah salah satu zat paling penting yang memiliki sifat regenerasi dan peremajaan yang kuat. Ini berpartisipasi dalam hampir semua reaksi biokimia tubuh, aktif melawan proses oksidatif, mempromosikan penguatan membran sel kulit dan sintesis serat elastis dan kolagen. Nilai khusus dan khasiat kemiri bermanfaat bagi wanita adalah bahwa vitamin E yang meremajakan dari kacang-kacangan ini diserap secara alami, tanpa mengganggu proses alami, seperti halnya ketika mengambil preparat farmakologis yang disintesis. Selain memperbaiki kulit, vitamin E meningkatkan sirkulasi, memurnikan pembuluh darah, meningkatkan sintesis hormon seks wanita, mengurangi manifestasi menopause.
2. Vitamin K (phylloquinone) - 100 g hazelnut mengandung 14 mg zat ini. Vitamin ini mengambil bagian aktif dalam sintesis jaringan tulang, pengaturan metabolisme sel, respirasi jaringan, proses pembekuan darah, meningkatkan motilitas usus. Wanita dengan menstruasi berat diresepkan diet berdasarkan makanan dengan kandungan tinggi vitamin K.
3. Vitamin B4 (kolin) - lebih dari 45 mg per 100 g kacang mentah. Vitamin B4 membantu melindungi membran semua sel, menurunkan kolesterol, memiliki efek menenangkan, meningkatkan fungsi sistem saraf pusat dan otak, mencegah depresi. Selain itu, menormalkan metabolisme, mengurangi timbunan lemak dan membantu menormalkan berat badan, itulah sebabnya mengapa kemiri sangat berguna dalam menurunkan berat badan.
4. Kernel Hazelnut juga mengandung sejumlah besar vitamin B, C, A, PP. Artinya, kacang-kacangan ini adalah bahan vitamin yang sangat seimbang yang secara kualitatif dapat meningkatkan dan memperkaya diet harian setiap orang.

Penting untuk dicatat bahwa hazelnut juga mengandung sejumlah besar unsur mikro dan makro. Komponen mineral yang membentuk kemiri adalah fosfor (299 mg), kalsium (170 mg), magnesium (172 mg), potasium (717 mg), sulfur (190 mg), klorin (22 mg), kobalt (12 mg), fluoride (17 mg), zat besi (3 mg), natrium (3 mg), mangan (4 mg), seng (2,5 mg), selenium (2,5 mg), asam lemak dan protein.

Aplikasi dan kontraindikasi penggunaan hazelnut

Khasiat kemiri dapat secara aktif menggunakannya untuk gangguan sirkulasi, termasuk varises, aterosklerosis, tromboflebitis, kardiovaskular penyakit Hazelnut dapat dikonsumsi oleh orang-orang dengan endokrin patologi, misalnya, dengan diabetes mellitus. Sejumlah kecil karbohidrat dalam hazelnut memungkinkan Anda untuk memasukkannya ke dalam diet dengan diet ketat.

Biji Hazelnut memiliki nilai kalori yang sangat tinggi yaitu sekitar 700 kalori, jadi jangan terlalu menyalahgunakannya, terutama di malam hari. Kontraindikasi penggunaan hazelnut adalah kecenderungan alergi, beberapa penyakit pankreas dan saluran pencernaan. Di hadapan penyakit seperti itu, sebelum Anda memasukkan kacang dalam diet harian Anda, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.