Ketika Anda mendengar frasa "diet nenek", setumpuk pancake segar, pancake harum dengan krim asam atau setumpuk kue kemerahan muncul di depan mata Anda. Namun, pada kenyataannya, diet diet ini jauh lebih ramping, dan tidak ada hubungannya dengan baking.
Rahasia Nenek menurunkan berat badan
Pola makan nenek secara inheren adalah sistem makanan rendah karbohidrat, yang bertujuan untuk memastikan bahwa tubuh, tidak mendapatkan jumlah energi yang tepat dari makanan, beralih ke sumber internal, yaitu, timbunan lemak.
Menu dietnya cukup sulit, dan Anda tidak bisa melangkah mundur darinya satu langkah pun. Semakin akurat Anda akan menahan semua resep, semakin jelas hasil yang akan Anda dapatkan.
Sulit untuk memberikan tiga hari pertama. Bersiaplah untuk ini, dan bantu tubuh Anda - sangat penting hari ini untuk minum sekitar dua liter air per hari. Air dapat diasamkan dengan irisan lemon.
Jika Anda memiliki lebih dari 20 kilogram berat badan berlebih , selama seminggu dengan diet seperti itu Anda bisa kehilangan 5 kilogram. Untuk mengkonsolidasikan hasilnya, penting untuk terus membatasi diri Anda dalam manis, tepung dan lemak, jika tidak, kilogram akan kembali.
Hasil rata-rata untuk diet nenek dikurangi 2-4 kg dalam 4-7 hari. Tidak dianjurkan untuk melanjutkan diet lebih lama.
Diet nenek untuk menurunkan berat badan
Jadi, cara nenek menurunkan berat badan sudah tua seperti dunia, dan memiliki menu ketat yang perlu Anda amati selama 4-7 hari, tergantung pada kesejahteraan Anda. Setelah pengakhiran diet, Anda harus segera menyampaikan pada makanan yang benar, hasilnya tidak akan diperbaiki.
Diet untuk setiap hari adalah sama:
- Sarapan: secangkir teh hijau atau kopi tanpa gula.
- Sarapan kedua: sepotong rata-rata keju rendah lemak (30-40 g);
- Makan siang: sepotong kecil daging sapi rebus, satu telur rebus, sepotong kecil keju rendah lemak.
- Camilan sore: secangkir teh hijau atau kopi tanpa gula.
- Makan malam: sepotong daging sapi rebus, sedikit lebih besar dari setumpuk kartu, salad sayuran segar dengan jus lemon dan minyak sayur.
- Sebelum tidur: teh dengan mint atau chamomile, untuk menenangkan sistem saraf.
Perlu dicatat bahwa diet semacam itu merupakan kontraindikasi bagi mereka yang memiliki masalah dengan ginjal atau bahkan lebih serius penyakit mereka. Jika Anda mengamati masalah dengan pekerjaan usus, Anda harus menambahkan semangkuk kubis Peking atau salad iceberg ke setiap penerimaan. Mereka dapat diganti dengan segar biasa atau sauerkraut atau mentimun, serta setiap daun salad.