Pengobatan penyakit apa pun selalu dimulai dengan penunjukan diet, yang harus menyingkirkan tubuh pasien dari suatu faktor yang membebani posisi yang sudah tidak enak badan dari kelebihan berat badan . Namun, dan tanpa kelebihan berat badan, pasien harus lebih memperhatikan makanan mereka - sebenarnya, kita adalah apa yang kita makan. Tidak ada keraguan bahwa diet tidak hanya bersifat profilaksis, tetapi mereka juga dapat menyembuhkan banyak penyakit.
Benar, tidak setiap diet sangat berguna. Untuk menurunkan berat badan, atau untuk perawatan, hanya ada satu sistem nutrisi yang disetujui secara ilmiah - ini adalah diet medis. Ini disetujui dan dibenarkan, dan meskipun itu tidak menarik penggemar penurunan berat badan cepat, tetapi terbiasa dengan diet yang rasional.
Pro dan Kontra
Seperti sistem makanan lainnya, pola makan medis memiliki kelebihan dan kekurangan.
Di antara kelebihan itu perlu disebutkan bahwa menu diet Anda akan dibenarkan secara ilmiah, dan itu sangat berharga. Selain itu, diet medis menormalkan metabolisme, penting untuk menurunkan berat badan, dan untuk perawatan. Hanya dengan menyelaraskan proses internal tubuh, Anda bisa menyelesaikan masalah dengan kelebihan berat badan sekali dan untuk semua. Dan, ketiga, Anda tidak akan dibatasi secara ketat pada menu - semua orang bebas memilih apa yang disukainya, tentu saja, dalam daftar produk yang diizinkan.
Berkenaan dengan kontra:
- Anda harus menghitung kalori;
- menunggu hasil cepat dari diet dokter tidak sepadan.
Menu
Diet medis sama sekali tidak kelaparan, ini menegaskan banyaknya produk yang diizinkan (nilai kalor harian adalah 1.200 kkal):
- roti gandum dan dedak;
- daging rendah lemak;
- ikan laut rendah lemak, makanan laut;
- telur ayam dalam bentuk omelet;
- susu, yogurt, kefir , krim asam;
- keju cottage, keju - dengan jumlah minimum lemak;
- sayur dan mentega - sesedikit mungkin;
- jelai mutiara dan gandum;
- sayuran - semuanya, kentang - terbatas;
- buah dan buah manis dan asam;
- sup, okroshka, borsch, bit;
- kopi dengan susu, teh hitam dan hijau;
- jus berry dan sayuran.
Produk harus dimasak, dikukus, direbus, dipanggang. Dari buah hingga jeli masak, compotes, jelly.
Produk terlarang:
- roti dari tepung kelas tertinggi, kue, mentega dan puff pastry;
- Daging asap, daging dan ikan makanan kaleng, produk setengah jadi;
- kadar lemak daging, unggas, ikan;
- telur goreng;
- susu leleh, susu fermentasi, krim, yoghurt dengan filler;
- legum, semolina, beras, oatmeal, pasta;
- sayuran asin dan acar;
- buah dan buah manis (kurma, pisang, anggur, kismis);
- permen apapun;
- kentang, susu, sup kacang;
- saus berlemak, pedas, dan bumbu; rempah-rempah dan rempah-rempah;
- jus manis, coklat, kvass, alkohol.
Setelah keluar dari diet, diet yang normal dan seimbang tidak harus secara khusus diisi ulang dengan produk yang Anda tolak untuk menurunkan berat badan.