Geisha adalah gadis yang menawan, cantik, dan langsing, stereotip ini dibentuk tentang perwakilan dari spesialisasi ini. Tugas utama mereka adalah mengadakan upacara teh, mereka harus memiliki seni menyanyi dan menari, dan selalu tampil tanpa cela. Diet geisha - konsep nutrisi yang luar biasa, berdasarkan produk umur panjang.
Apa yang dimakan geisha?
Geisha makanan dibangun dari beras merah, itu adalah produk yang sangat berharga, kaya vitamin, mineral dan serat, yang menenggelamkan keinginan untuk makan. Itu juga menurunkan kolesterol dan memperbaiki fungsi usus. Seharusnya - susu, tidak lebih gemuk dari 2,5%. Dan teh hijau, yang meredakan kejang pembuluh darah dan meningkatkan kekebalan .
Diet geisha tidak termasuk produk yang terbuat dari tepung, minyak, garam, gula, dan rempah-rempah. Ahli gizi disarankan untuk mempersiapkan pola makan semacam itu, sehingga tidak menjadi stres bagi tubuh. Untuk mengalokasikan sehari sebelumnya, selama makan sup sayuran dan salad, sedikit dibumbui dengan minyak, Anda masih bisa memakan sebagian bubur dari beras merah. Batasi garam, tetapi banyak minum cairan.
Diet geisha untuk menurunkan berat badan
Diet seorang geisha dianggap salah satu yang paling ringan, semua makanan cukup memuaskan rasa lapar. Gadis-gadis Jepang memiliki rahasia lain:
- mereka dimasak hanya dalam double steamer atau microwave oven;
- Sup dimasak tidak lebih dari dua menit agar vitamin tidak hilang;
- sebagian besar makanan dimakan mentah;
- Setiap hari makan ikan berminyak dan rumput laut "nori".
Ahli gizi disarankan untuk bergantian makan tematik, makan 5-6 kali sehari. Dalam menu diet Jepang harus mencakup:
- Salad. Tomat, mentimun, kubis, selada, tidak lebih dari 1,5 kilogram per hari. Makan mentah saja, Anda bisa isi dengan minyak zaitun.
- Apel. Hingga setengah kilogram per hari.
- Keju cottage rendah lemak - hingga 250 gram, Anda dapat kacang tanpa garam.
- Minum 2-3 cangkir kaldu mawar liar.
- Ikan rendah lemak - hingga 200 gram, hanya direbus atau dipanggang. Pada hiasan, sayuran atau buah dengan kacang, ditambah teh hijau, diperbolehkan.
Diet beras geisha
Diet seorang geisha pada beras telah menjadi sangat populer baru-baru ini, dengan bantuannya adalah mungkin untuk kehilangan 4-7 kilogram untuk panggilan pertama, dan hingga 10 kilogram untuk yang kedua. Hasilnya berlangsung lama, tetapi Anda juga perlu memasukkan latihan fisik agar otot tidak menggantung. Pada beberapa wanita, penggunaan nasi menyebabkan konstipasi, ini dapat dihindari jika Anda minum satu sendok teh minyak zaitun dengan perut kosong.
Diet beras geisha berlangsung tidak lebih dari 5 hari, penting untuk diingat: hanya beras merah tidak cocok, putih tidak memberikan efek seperti itu. Kemudian istirahatlah selama dua minggu. Asalkan tubuh merespon dengan baik, Anda dapat mengulang. Diet ternyata ini:
- Untuk sarapan - teh hijau dengan susu, hingga 400 g.
- Untuk makan siang - nasi, Anda bisa menambahkan 200 g susu hangat.
- Untuk makan malam - hanya nasi, susu dapat ditambahkan ke teh.
Beberapa kiat berharga:
- Teh dengan susu harus dicampur dalam proporsi yang sama.
- Minum teh tanpa aditif.
- Air mineral hanya diperbolehkan non-karbonasi, diperbolehkan minum lebih banyak teh, tetapi tanpa susu.
- Beralih ke makanan biasa harus hati-hati, secara bertahap menambahkan produk yang biasa.
Diet geisha selama 5 hari
Diet untuk geisha dikembangkan dalam berbagai versi, ada juga selama 3 hari, dan selama 7 dan 5 hari. Optimal adalah periode lima hari. Dimulai dengan tujuh hari tidak dianjurkan, sangat banyak tekanan untuk tubuh. Diet geisha, menu selama 5 hari:
- Di pagi hari - teh hijau dengan susu , 500 ml.
- Di sore hari - 250 gram nasi dengan tambahan susu.
- Di malam hari - porsi nasi yang sama, teh dengan susu.
- Untuk sehari diperbolehkan 2 gelas teh hijau lagi, air mineral - tanpa pembatasan.
Keluar dari diet geisha
Diet geisha Jepang menjamin efek yang sangat baik, tetapi sangat penting dan kompeten untuk keluar darinya sehingga kilogram yang hilang tidak dikembalikan lagi. Lebih baik untuk menggambarkan makanan tepat setelah diet, permen dan tepung harus secara bertahap dan bertahap diperkenalkan. Ahli gizi merekomendasikan untuk beralih ke rezim yang lembut seperti itu:
- Di pagi hari - buah segar.
- Di sore hari - salad sayuran yang mengandung pati.
- Di malam hari - keju atau telur dengan daging rebus.