Bubur millet tidak dapat dilupakan oleh masyarakat modern. Hal ini semakin digantikan dengan produk-produk yang lebih populer dan fashion, tanpa memikirkan berapa banyak kerugian kita. Sekarang kita akan memperbaiki ketidakadilan ini dan membuktikan bahwa sereal millet dalam susu, kandungan kalori yang pada tingkat rendah, berguna untuk organisme pada usia berapa pun.
Banyak orang menolak menggunakan sereal ini, karena mereka menganggapnya sebagai hambar. Tapi cacat ini dapat dengan mudah diperbaiki, menambah bubur, misalnya, buah-buahan kering atau sayuran. Bubur millet bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk sarapan, karena akan memungkinkan Anda untuk memuaskan rasa lapar dalam waktu singkat dan mempertahankan rasa kenyang untuk waktu yang lama.
Kandungan kalori dan penggunaan bubur millet dengan susu
Dengan memasukkan dalam menu Anda bahkan sebagian kecil dari hidangan ini, Anda akan memasok tubuh dengan energi yang diperlukan, serta vitamin, unsur mikro dan makro. Penggunaan bubur millet pada susu adalah:
- Kehadiran vitamin B, yang meningkatkan metabolisme dan kerja sistem saraf. Ada juga vitamin PP, tembaga, zat besi, kalium dan banyak zat lainnya. Juga perlu disebutkan bahwa bubur mengandung sejumlah besar protein.
- Menguras memiliki kemampuan untuk membersihkan tubuh dari racun dan zat berbahaya lainnya, yang penting untuk kesehatan dan untuk menurunkan berat badan.
- Kandungan kalor bubur millet, secara mengejutkan banyak, kecil dan rata-rata 93 kkal. Ingatlah bahwa jumlahnya dapat meningkat tergantung pada kandungan lemak susu yang digunakan.
- Wheatgrass meningkatkan fungsi perlindungan tubuh dan meningkatkan sistem pencernaan.
- Bubur memiliki efek lipotropik, yang penting bagi orang yang ingin membuang kelebihan berat badan.
Ini juga akan berguna untuk mengetahui bahwa kandungan kalori bubur millet dengan labu, dimasak di atas susu, adalah 94 kkal. Jika air digunakan sebagai pengganti susu, nilai energinya hanya akan menjadi 72 kkal per 100 g. Oleh karena itu, Anda dapat dengan aman memakannya, tanpa takut merusaknya, bahkan disarankan untuk kegemukan. Ingatlah bahwa ketika Anda menambahkan gula, madu, buah-buahan kering dan bahan-bahan lain, total konten kalori akan meningkat. Ahli diet mengklaim bahwa dengan memasukkan bubur millet pada susu dalam diet Anda, Anda tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan seluruh tubuh. Cukup makan setidaknya 2 kali seminggu. Selain itu, dimungkinkan untuk mengatur hari bongkar berdasarkan.