Orang-orang Rusia bahkan di zaman kuno memiliki pengetahuan yang kuat tentang kekuatan alam sekitarnya. Dalam banyak dongeng, apel disebut "remaja", dan para ilmuwan modern telah membuktikan bahwa ini benar. Buah seperti itu, seperti apel, dapat meremajakan tubuh kita dan meningkatkan kesehatan kita.
Namun, kaum hawa, yang ingin menurunkan berat badan , berpikir apakah apel menurunkan berat badan atau menjadi gemuk. Untuk menjawab pertanyaan ini, perlu dipahami mekanisme akumulasi lemak di tubuh.
Lemak muncul di dalam tubuh karena kelebihan kalori. Jika lebih banyak kalori diberi makanan daripada yang dikonsumsi, maka tubuh harus membawanya ke suatu tempat. Ini mengubah kalori menjadi lemak dan membuat cadangan strategis di daerah pinggul, perut dan bagian lain dari tubuh.
Bisakah saya memulihkan dari apel?
Jika kita tahu berapa banyak kalori yang mengandung jus, kita akan mengerti jika apel pulih. Dalam 100 gram apel merah mengandung 47 kalori, dan berwarna hijau - 35 kalori. Lemak apel sama sekali. Selain itu, apel milik produk dengan indeks glikemik rendah. Ini berarti bahwa gula dalam apel secara perlahan dicerna, dan karenanya hampir tidak berubah menjadi lemak.
Kadang-kadang Anda masih dapat mendengar umpan balik bahwa apel menjadi gemuk. Pilihan ini hanya mungkin jika seseorang makan apel dalam kilogram, atau jika dietnya terdiri dari makanan berlemak tinggi lemak. Dari apel yang sama tidak akan pulih.
Menggunakan apel, perlu diingat bahwa mereka menyebabkan nafsu makan. Karena itu, makan apel saja itu sulit, dan tidak aman untuk kesehatan. Saluran gastrointestinal dapat bereaksi negatif terhadap jumlah asam dan makanan mentah seperti itu.
Ada banyak diet berdasarkan apel, yang sudah dikatakan
Bahkan lebih sedikit lemak dari apel hijau. Ini adalah apel yang disebut diet. Alasan untuk ini terletak pada kenyataan bahwa apel hijau memiliki lebih sedikit kalori dan gula daripada yang berwarna merah. Selain itu, mereka tidak memiliki pewarna yang dapat menyebabkan reaksi alergi.
Beberapa ahli gizi mengatakan bahwa makan 2 apel sehari memicu mekanisme penurunan berat badan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa apel mengandung banyak serat , vitamin dan mineral yang membantu tubuh untuk membersihkan dari zat-zat berbahaya dan mendapatkan kembali berat badan yang normal.
Jika Anda takut untuk pulih dari apel, maka makanlah tidak lebih dari 2 apel hijau sehari. Buah ini paling baik dimakan di antara makanan utama.