Munculnya anemia mungkin karena berbagai penyebab. Namun, dalam hal apapun, hal pertama yang harus dilakukan adalah mendirikan makanan. Diet harus selalu mengandung makanan yang kaya vitamin B12, B9 (asam folat), folat, vitamin C dan zat besi. Oleh karena itu, ketika mencari jawaban untuk pertanyaan tentang produk apa yang bermanfaat dalam anemia, carilah produk yang memiliki komponen yang disebutkan di atas.
Produk yang berguna untuk anemia
- Produk daging , terutama daging kalkun dan hati, ikan. Makanan yang mengandung zat besi ini pada anemia harus dikonsumsi setiap hari.
- Produk susu : krim, mentega, karena mereka kaya protein dan asam amino.
- Sayuran : wortel, bit, kacang polong, jagung, tomat, karena mengandung zat penting untuk pembentukan darah.
- Sereal : oatmeal, buckwheat, gandum. Di dalamnya Anda dapat menemukan asam folat dan seluruh rangkaian zat yang berguna untuk tubuh.
- Buah-buahan : aprikot, buah delima, plum, kiwi, apel, jeruk. Peran vitamin C, yang terkandung dalam buah-buahan ini, adalah membantu dalam asimilasi zat besi. Karena itu, setelah makan sepotong daging, Anda harus makan sepotong kiwi atau irisan jeruk.
- Berries : stroberi , anggur gelap, raspberry, viburnum, cranberry, ceri.
- Ragi bir dan roti termasuk mineral penting untuk pembentukan darah.
- Menyembuhkan air mineral dengan komposisi magnesium besi-sulfat-hidrokarbonat. Besi yang terkandung di dalamnya mudah berasimilasi karena bentuk terionisasi
- Madu membantu mengasimilasi zat besi.
- Produk melawan anemia , terutama jenuh dengan zat besi. Ini termasuk makanan bayi, roti dan gula-gula.
Dalam artikel itu, kami memeriksa makanan apa yang dimakan di anemia. Bahkan jika dokter telah meresepkan obat, produk yang terdaftar harus dimasukkan dalam makanan mereka.