Ekologi memburuk dari hari ke hari, di rak-rak toko semakin banyak produk sintetis, akibatnya, kita semakin sakit, karena imunitas semakin memburuk. Dalam artikel ini, kita akan berbicara tentang vitamin mana yang paling baik untuk promosi kesehatan.
Di apotek berbagai macam kompleks vitamin: untuk seluruh keluarga, pria, wanita, anak-anak, wanita hamil, orang tua, dll. Tetapi vitamin apa yang lebih baik untuk dipilih, sehingga mereka memiliki hasil yang diinginkan? Mahal bukan berarti bagus, tetapi Anda tidak ingin mengambil yang murah, karena mereka bisa menjadi kapur biasa. Masih mencari tahu vitamin yang sekarang direkomendasikan oleh spesialis dan paling efektif.
Vitamin untuk Wanita
Untuk kesehatan wanita, vitamin C (grapefruit, kiwi, jeruk, lemon, brokoli), asam askorbat, vitamin E (kacang, minyak bunga matahari, biji bunga matahari, minyak jagung, margarin), vitamin A (aprikot, melon, wortel , kubis, bayam, brokoli, cabai merah). Jika Anda tidak bisa mendapatkan cukup vitamin dari makanan, maka Anda harus membeli versi farmasi multivitamin. Di antara vitamin yang paling efektif dan populer untuk wanita adalah:
- Opti Opti-Optimal
- AllMax VitaFemme Multi-Pak
- Kinerja Wanita BioTech USA
- GNC Rambut, Skin & Nails Formula
- Energi dan Metabolisme Ultra Energi GNC Perempuan
- GNC Women Ultra Mega Active
- Vitamin untuk Wanita Vitrum Beauty
- Complimite untuk wanita 45 plus
- Leovit Womanlife
- Paket Kebugaran Oriflame
Vitamin untuk pria
Vitamin C untuk pria seharusnya mencakup vitamin C (meningkatkan kekebalan tubuh, memperkuat dinding pembuluh darah dan jantung, memperbaiki fungsi hati, meningkatkan peremajaan seluruh tubuh), vitamin B2, B6, B12, A dan E. Beberapa yang terbaik untuk vitamin kompleks hari ini. untuk pria:
- Opti-Men Optimal
- Scitec Multi-Pro Plus
- GNC CoQ-10
- Dymatize Super Multi
- MuscleTech Vitakic Hardcore
- SEKARANG ADAM
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Heart
- GNC Mega Men Prostate dan kejantanan
- GNC Mega Men Energy & Metabolism
Vitamin untuk anak-anak
Vitamin terbaik untuk tubuh anak yang sedang tumbuh: vitamin B, vitamin A, C, D dan elemen jejak: kalium, kalsium, fosfor, magnesium, mangan, silikon.
Karena tubuh masih muda, diharapkan untuk meminimalkan penggunaan kompleks sintetis. Berguna untuk anak-anak minum berbagai jus, compotes, decoctions. Sebagai contoh, anjing naik, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sifat pelindung tubuh, juga mempengaruhi kerja ginjal, hati, kandung kemih dan memperkuat pembuluh darah.
Jika, karena alasan apa pun, asupan vitamin tidak cukup, kompleks seperti itu untuk anak-anak akan datang ke bantuan:
- Bayi polivit (bayi polyvit)
- Aquadetrim
- Multi-Tab Bayi
- Sana'a Sol
- Alfabet "Bayi kami"
- Alphabet "Kindergarten"
- Pikovitz
- Multi-vitamol
- Anak Centrum
Vitamin untuk atlet
Vitamin olahraga terbaik, pertama-tama, meningkatkan kapasitas kerja. Sebagai aturan, mereka yang terlibat dalam olahraga, mengambil berbagai suplemen dan mineral biologis. Ini bagus, karena tubuh karena beban yang berkepanjangan dan meningkat harus cepat pulih. Adapun vitamin, hari ini ada bahkan tidak ada kompleks buruk yang membantu atlet untuk mentoleransi beban dengan baik dan meningkatkan kecepatan pemulihan. Di antara mereka:
- Pak Hewan oleh Universal Nutrition
- Formula Lengkap Harian oleh Nutrisi Ultimate
- Activite Sport oleh MHP
- Multi Pro dari AST
- Omega Hewan Universal
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega Teen Sport
- AllMax Digestive Enzymes
- Kehidupan Penting
- ANAVITE dari Gaspari Nutrition
Tentu saja, yang terbaik adalah mendapatkan semua vitamin dan mineral yang diperlukan dengan makanan, tetapi, sayangnya, ini tidak selalu memungkinkan. Khususnya tubuh membutuhkan tambahan vitaminisasi setelah penyakit, selama periode peningkatan aktivitas fisik, selama kehamilan dan di musim semi.
Ketika memilih vitamin kompleks yang terbaik untuk merujuk pada rekomendasi dokter, karena kurangnya vitamin - satu masalah, dan kelebihan mereka - yang lain dan sama tidak aman.