Ryazhenka adalah minuman susu favorit, yang berbeda dengan kefir yang tidak memiliki rasa asam. Selain itu, karena lama merana, burger yang difermentasi benar-benar dibebaskan dari bakteri asing, itulah sebabnya ia pantas dianggap sebagai produk susu paling murni.
Berapa banyak kalori dalam wanita yang difermentasi?
Ryazhenka memiliki lebih banyak kalori daripada kefir. Pada 100 gram produk ada 54 unit, ketika seperti dalam 1% kefir - sekitar 40. Namun, produk ini masih diet, dan Anda dapat menurunkan berat badan pada wanita yang difermentasi dalam berbagai cara.
Diet pada wanita yang difermentasi
Untuk pertanyaan apakah Anda dapat menurunkan berat badan pada wanita yang difermentasi, jangan skeptis: karena fakta bahwa minuman ini memiliki efek yang sangat menguntungkan pada saluran pencernaan, dan, selain itu, memberikan rasa kenyang yang cepat, Anda dapat secara signifikan mengurangi kandungan kalori dari diet Anda dan mendapatkan tubuh sudah menghabiskan lemak yang disimpan.
Jadi, mari kita pertimbangkan diet apa ryazhenka memungkinkan pengorganisasian:
- Membongkar hari pada wanita yang difermentasi. Aturan pertama hari pembongkaran adalah keteraturan! Pilih diri Anda dua hari seminggu, seperti Selasa dan Jumat, dan gunakan sebagai bongkar muat setidaknya selama beberapa bulan. Pada hari puasa, Anda dapat minum dalam porsi yang sama dengan 1 liter ryazhenka. Selain itu, hanya air yang diizinkan. Untuk bir fermentasi, Anda dapat menambahkan bekatul atau tepung rami - sumber serat ini juga akan membersihkan usus.
- Ryazhenka untuk menurunkan berat badan dengan nutrisi yang tepat. Untuk terus menurunkan berat badan dengan penggunaan ryazhenka, cobalah untuk makan terus-menerus sesuai dengan pola ini:
- sarapan : porsi bubur dan salad buah / sayuran;
- sarapan kedua: segelas susu panggang yang difermentasi;
- makan malam : satu porsi sup dan sepotong kecil roti;
- Camilan sore : ryazhenka;
- makan malam : sepotong kecil daging / unggas / ikan + sayuran;
- sebelum tidur : jika lapar - setengah gelas ryazhenka.
- Jika Anda tidak ingin mengubah rutinitas harian Anda terlalu banyak, makan dengan cara yang sama seperti biasanya, tetapi ganti makan malam dengan segelas ryazhenka. Setelah itu, Anda tidak bisa, Anda hanya bisa minum teh tanpa gula.
Apapun metode penurunan berat badan yang Anda pilih untuk wanita yang difermentasi, ini akan membawa manfaat besar bagi tubuh Anda, di samping fakta bahwa wanita yang difermentasi membantu menurunkan berat badan, ia juga akan memiliki efek yang besar pada kesehatan seluruh saluran pencernaan, ginjal dan menormalkan peningkatan tekanan darah. Ryazhenka juga dikenal sebagai obat yang sangat baik untuk kulit berminyak dan rambut berminyak - dalam hal ini dapat digunakan sebagai masker.