Hati adalah organ multifungsi yang berada di ambang kehancuran setiap detik, sebagai filter tubuh, sel-sel hati mengambil semua racun, racun, dan produk pembusukan. Karena nutrisi, jenuh dengan vitamin untuk hati, Anda membantu hati dalam perjuangan tanpa akhir ini.
Namun bukan hanya penyaringan yang ditempati oleh hati kita. Ini mengatur semua proses metabolisme dalam tubuh, menghasilkan enzim dan memurnikan tubuh dari produk pembusukan. Hati juga merupakan "ruang penyimpanan" untuk sebagian besar vitamin dan nutrisi, termasuk lipoprotein.
Faktor yang mempengaruhi fungsi hati
Setiap organ membutuhkan dukungan kita, sehingga hati membutuhkan vitamin yang berguna untuk pekerjaan dan fungsi vitalnya. Terutama, hati yang berpenyakit atau hati tunduk pada pembebanan berlebihan.
Hati Anda berisiko jika:
- dasar diet Anda adalah hidangan berlemak dan pedas;
- Anda makan berlebihan di malam hari;
- tinggal di zona ekologis yang buruk;
- menyalahgunakan alkohol;
- minum obat jangka panjang;
- mengalami obesitas.
Semua faktor ini berbahaya bagi hepatosit - sel hati, sekarang kita dapat mempertimbangkan vitamin apa yang berguna untuk hati, untuk menjenuhkannya dengan bahan bangunan untuk sel-sel baru.
Asam lipoik
Lipoleic acid adalah zat mirip vitamin yang mengatur metabolisme lemak dan karbohidrat di hati. Asam ini berfungsi sebagai katalis untuk hati, seolah mengaktifkan dan meningkatkan fungsinya. Asam lipoik melindungi hati itu sendiri dari bekerja dengan racun, dan juga membantu mensintesis hepatosit baru. Dengan penyakit hati, vitamin ini harus diambil dari produk farmasi untuk memastikan asupan yang tepat dan asimilasi tubuh yang sakit.
Vitamin E
Sebagai antioksidan, vitamin E mencegah penuaan sel-sel hati dan membuat mereka berfungsi pada tingkat yang tepat. Vitamin ini berguna untuk pemulihan hati, karena membantu tubuh menjadi lengkap, bekerja dengan stabil tanpa gangguan. Vitamin E meningkatkan kekebalan dan mengatur latar belakang hormonal seseorang. Mereka kaya kacang dan minyak sayur, serta abu gunung, seabuckthorn dan blackberry.
Vitamin C
Dengan hepatitis, vitamin lebih penting dari sebelumnya untuk hati, karena penyakit ini hanya berarti proses penghancuran hepatosit. Pertama-tama, vitamin C penting, yang akan bertindak sebagai "perisai" dari hati, meningkatkan kekebalan, melindungi terhadap keracunan. Asam askorbat membuat pembuluh menjadi permeabel, membentuk metabolisme antara sel-sel hati dan, pada kenyataannya, memungkinkan tubuh untuk pulih. Setelah semua, fitur utama dari hati adalah kemampuan yang bagus untuk regenerasi, tentu saja, dengan set nutrisi yang diperlukan.
Trace Elements
Untuk pekerjaan yang mapan dan kesehatan yang baik, penting untuk mengetahui tidak hanya vitamin yang diperlukan untuk hati, tetapi juga seperangkat elemen yang diperlukan. Setelah semua, mereka memperkuat properti dari tubuh untuk menghisap vitamin di usus, dan juga memberikan perlindungan hati dari racun. Misalnya, selenium - "perisai" terbaik dari hati dari racun alkohol dan produk pembusukan, yang terbentuk saat mengeluarkan obat-obatan. Untuk meningkatkan suplai selenium ke hati, cukup memperkaya diet Anda dengan brokoli, pistachio, makanan laut.
Seng akan menguatkan sifat hati dalam regenerasi, menguatkan dinding pembuluh dan memberi nutrisi pada tubuh. Mikro kecil ini ditemukan dalam telur, jamur dan ikan.
Bagaimana lagi membantu hati?
Setiap penyakit hati adalah tanda bahwa dalam cara hidup Anda, ada sesuatu yang jelas tidak benar. Gairah yang berlebihan untuk alkohol memberikan ketegangan yang tak tertahankan pada hati, lemak dan iritasi akut baik dia dan seluruh saluran pencernaan. Dalam diet Anda harus lebih hijau, yang merupakan sumber antioksidan terbaik, ikan dan daging rendah lemak berkualitas tinggi, karena mereka adalah sumber asam amino esensial, dan untuk pembentukan setiap sel, tubuh membutuhkan protein.
Baiklah, dan makan malam. Dari 22 hingga 2 jam ada pemulihan hati. Jika saat ini Anda terjaga di meja, atau hanya tidak tidur, tubuh juga tidak memiliki kesempatan untuk bersantai, dan bagaimana melakukan pekerjaan pembersihan.
Daftar vitamin untuk hati:
- Hepagard;
- Hepar phytocomplex aktif;
- Legalon;
- Silibor;
- Catering;
- Zixorin;
- Essentiale;
- Lipostabil;
- Bilingin;
- Liv 52;
- Rosanol.