Puasa satu hari adalah salah satu cara paling hemat untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki tubuh untuk hari ini, dan manfaatnya hanya meningkat dengan frekuensi kekambuhannya. Selain itu, prosedur ini mempromosikan peremajaan tubuh, pemurnian, istirahat dan pemulihan.
Inti dari metode ini adalah minum air putih atau teh hijau dalam 24 jam. Terbukti secara ilmiah bahwa puasa satu hari berguna tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk memperkuat kekebalan.
Namun, di sini, seperti dalam hal lain, pendekatan yang tepat adalah penting, yaitu - awal yang baik dan akhir yang sama. Sehari sebelum hari puasa Anda perlu makan sesedikit mungkin, dengan memberi perhatian khusus pada makanan ringan dan sehat. Untuk keluar dari rasa lapar, juga, harus berhati-hati, yang terbaik adalah meminum produk susu, sayuran, dan secara bertahap menambahkan varietas tanpa lemak ke dalam diet Anda dalam beberapa hari ke depan.
Manfaat
Bagi mereka yang tidak gagal tekad, puasa kering satu hari juga akan menguntungkan. Tantang ekstra kilogram, menghilangkan bahkan air dari penggunaan. Sangat kompleks tampaknya pada pandangan pertama, bagaimanapun, ini hanya masalah kebiasaan. Dalam satu hari tubuh Anda akan memiliki waktu untuk bersantai, penampilannya akan meningkat secara signifikan, dan suasana hati hanya akan naik.
Pertanyaannya adalah apakah puasa satu hari berguna, memudar ke latar belakang setelah Anda mencobanya, misalnya, saat pilek. Untuk pemulihan penuh, Anda akan memiliki dua hari. Namun, untuk saat ini perlu mengecualikan pengambilan obat apa pun.
Berbahaya
Kerusakan puasa satu hari hanya dapat dibawa kepada mereka yang tidak mengontrol makanan mereka setelah hari puasa. Beban yang besar dan tajam pada tubuh jelas tidak memiliki efek yang baik pada kesehatan secara keseluruhan. Juga, dengan hati-hati harus resor untuk orang kelaparan yang menderita penyakit pada saluran pencernaan.