Terkadang cukup mudah merusak pelatihan untuk diri sendiri dan orang lain, karena ini Anda bahkan tidak perlu melakukan upaya khusus. Untuk beberapa, ini terjadi secara spontan dan dengan keteguhan iri. Kami memberikan perhatian kepada Anda atas 10 cara yang dapat digunakan anak perempuan untuk memanjakan diri mereka sendiri dan orang lain dengan pelatihan.
- "Parfum ini sangat bagus untuk citra atletis saya!" Hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah menggunakan parfum sebelum berlatih. Tidak peduli seberapa sempurna selera Anda, aroma ini pasti menyenangkan tidak semua orang. Dan beberapa dari dia bisa sakit kepala. Dan bau keringat yang tak terelakkan, dicampur bahkan dengan aroma parfum yang paling elit, tidak mungkin menghiasi Anda.
- "Antiperspirant mencegah racun meninggalkan keringat!" Banyak gadis, setelah membaca artikel pintar di Internet, menolak antiperspirant untuk mencegah keringat. Bayangkan sejenak apa "aroma" akan pergi dari ruangan, jika semua orang menggunakan aturan ini! Sebelum menghadiri kelas gym atau aerobik, selalu gunakan antiperspirant - sebaiknya itu adalah semprotan yang mudah dengan bau yang sangat tipis dan tidak tajam.
- "Tutup jendelanya, aku kedinginan!" Jika ruangan itu sangat pengap, dan pendingin ruangannya tidak berfungsi, itu tidak layak karena takut menyiksa semua orang yang mengumpulkan permintaan untuk menutup jendela. Ini akan jauh lebih manusiawi, jika Anda tinggal jauh dari jendela. Untuk ini, Anda bahkan dapat sedikit menyesuaikan program pelatihan . Percayalah, akses ke udara segar selama olahraga sangat penting!
- “Jangan berkeringat!” Banyak gadis melakukan semua latihan secara perlahan, tanpa beban, dalam hal apapun untuk tidak berkeringat, jangan tersipu, jangan mengacaukan rambutmu ... dan ini adalah contoh yang buruk untuk gadis-gadis lain. Pelatihan efek seperti itu tidak memberikan apa pun, perlu untuk terlibat dengan upaya nyata! Jadi terapkan fakta bahwa berkeringat, berolahraga, ini normal, apalagi, ini merupakan indikator beban kerja yang cukup.
- "Tapi Anda melakukan sesuatu yang salah!" Beberapa orang cenderung kepada semua orang dan selalu memberikan nasihat berharga mereka. Percayalah, ada pelatih untuk ini, dan kecuali tidak ada yang berpaling kepada Anda, memberi komentar kepada orang hanya jelek. Sebagai upaya terakhir, Anda dapat mendekati pelatih dan memintanya untuk membantu seseorang yang tidak dapat mengatasinya.
- “Pelatih, apakah Anda yakin bahwa langganan saya terlambat?” Sangat buruk untuk memilah-milah selama pelatihan dengan masalah pribadi Anda sambil mengalihkan perhatian pelatih, dan semua yang hadir akan memiliki skandal dari skandal semacam itu. Semua masalah saat ini perlu diselesaikan sebelum sesi, atau setelahnya, tetapi tidak sama sekali pada waktunya.
- "Oh, lagi saya lupa mematikan telepon!" Terutama kelupaan seperti itu mengganggu kelas-kelas seperti yoga, di mana Anda perlu bersantai dan merasa tenang. Jika telepon Anda sekarang dan kemudian mengeluarkan trills, itu bisa sangat bagus untuk membuat Anda gugup, dan Anda sendiri akan merasa tidak nyaman.
- Terlalu terang-terangan berpakaian di gym, Anda mengalihkan perhatian seluruh bagian pria (mereka memandang Anda), seluruh bagian wanita (mereka menghukum Anda) dan mengalihkan perhatian mereka, kadang-kadang, menabrak pandangan orang lain .
- "Buat lebih keras ... dan sekarang lebih tenang ..." Orang-orang yang terus berdebat dengan kualitas, kemudian ke volume musik, sangat bertindak pada saraf orang lain.
Jika Anda tidak suka musik sama sekali, Anda dapat merekam CD Anda dan menawarkannya kepada pelatih. - "Mengapa mengumpulkan rambut sebelum latihan? Rambut Anda yang bergelombang, terutama jika mereka sangat panjang dan, jika mereka memiliki kecenderungan untuk rontok, akan menyebabkan ketidaknyamanan pada orang-orang yang menemukannya di simulator dan di lantai. Selain itu, dalam bentuk ini, kepala rambut lebih cepat tersamar, dan di akhir pelatihan terlihat agak ceroboh. Yang terbaik adalah mengumpulkan rambut dengan kepangan.
10 cara untuk merusak pelatihan untuk diri sendiri dan orang lain bekerja tanpa gagal. Jika Anda masih ingin meninggalkan kesan yang menyenangkan tentang diri Anda, lebih baik menghindari situasi semacam itu.