Alam memberi kita tidak hanya lezat, tetapi juga produk yang sangat berguna , kaya vitamin dan asam amino. Asimilasi unsur berharga dari buah dan sayuran terjadi secepat dan semudah mungkin, karena mereka dekat dan "dapat dimengerti" oleh tubuh kita. Salah satu buah yang paling berguna yang tumbuh di negara kita adalah apel.
Tentang manfaat apel
Apel paling sering hadir dalam makanan dan dianggap benar sebagai nutrisi yang tepat. Apel mengandung vitamin dan mineral yang berguna untuk tubuh dan memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan manusia. Namun, ada penyakit di mana tidak diinginkan untuk bersandar pada apel. Dari apel yang berguna:
- Di hadapan masalah cholelithiasis dan kandung empedu, dianjurkan untuk minum jus apel yang baru dicuci, atau ada apel segar yang memiliki sifat choleretic.
- Apel mengandung lebih sedikit zat besi daripada hati, daging, namun, "apel" besi berasimilasi jauh lebih cepat, karena mudah dirasakan oleh tubuh. Karena itu, apel sangat bermanfaat untuk anemia defisiensi besi.
- Menurut dokter, apel memperkuat dinding pembuluh darah dan merupakan obat yang sangat baik untuk hipertensi dan masalah jantung.
- Selain itu, apel memiliki efek diuretik yang mudah, mengurangi pembengkakan.
- Dengan peningkatan keasaman lambung, bisul dan gastritis, dianjurkan untuk menahan diri dari varietas asam, lebih memilih apel manis.
Vitamin apa yang mengandung apel7
Vitamin apa yang bisa ditemukan dalam apel?
Apple - ini adalah buah yang paling berguna, bukan untuk apa-apa bahwa dia adalah produk favorit bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Hasilnya tidak akan lama datang, dan vitamin dalam apel akan dilindungi dari beri-beri, yang sering menyertai diet. Vitamin apa yang ada dalam apel:
- Vitamin A meningkatkan proses metabolisme, mencegah penuaan kulit, berhasil melawan infeksi.
- Vitamin B1 melindungi sistem saraf dan diperlukan untuk aktivitas mental.
- Vitamin B3 dan PP meningkatkan sirkulasi darah dan memiliki efek pembersihan.
- Vitamin C, tentang manfaat yang semua orang tahu untuk kekebalan, meningkatkan regenerasi, meningkatkan nada dan meningkatkan kesejahteraan.
Untuk manfaat maksimal, dianjurkan untuk makan apel dengan kulit tanpa membersihkannya. Lagi pula, kandungan vitamin dalam apel mencapai maksimum di persimpangan dengan kulit.
Selain vitamin, apel mengandung mineral yang berguna: kalium, magnesium, kalsium, fosfor, tembaga, seng dan, tentu saja, zat besi. Apel yang paling berguna, tumbuh di musim dan robek dari pohon. Namun, dan varietas musim dingin yang bisa kita beli di supermarket di musim dingin, akan menguntungkan.