Biasanya, diet didasarkan pada pengurangan konsumsi makanan tertentu atau mengurangi kandungan kalori mereka. Diet pada sup bawang cukup sederhana dan mudah ditoleransi oleh tubuh. Keuntungan dari diet ini adalah Anda tidak harus kelaparan. Sebaliknya, di antara produk lain, Anda bisa makan sup sebanyak yang Anda mau. Sup bawang membakar lemak untuk menurunkan berat badan - ini adalah hidangan utama, tidak sulit untuk dimasak. Tapi, sebelum membuat pilihan akhir yang mendukung diet ini, Anda perlu mempertimbangkan semua pro dan kontra.
Sup Bawang: bermanfaat dan membahayakan
Alasan utama untuk diet dalam sup bawang adalah bahwa ia mengandung banyak sayuran hijau, asimilasi yang mengambil lebih banyak kalori daripada yang mereka berikan. Artinya, sayuran itu memiliki kandungan kalori negatif. Manfaat dari diet ini, tentu saja, lebih dari minus.
Keuntungan dari sup bawang dengan seledri:
- diet cocok untuk semua orang, bahkan orang dengan masalah perut. Sebaliknya, itu akan berguna dalam gastritis dan penyakit usus. Sup bawang menormalkan keseimbangan air, jenuh tubuh dengan vitamin, menghilangkan terak, tidak mengiritasi lendir dan menyebabkan rasa kenyang;
- diet sangat sederhana, sup itu sendiri dipersiapkan dengan sederhana dan tidak membutuhkan banyak waktu;
- biaya produk, terutama di musim panas, tidak bagus. Karena itu, diet bisa disebut anggaran;
- dan, akhirnya, selama diet Anda tidak akan merasa lapar. Setelah semua, Anda bisa makan sup sebanyak yang Anda inginkan.
Kekurangan dari diet Bawang Sup:
Satu-satunya kekurangan adalah rasa khusus dari hidangan utama - sup. Ini karena adanya bawang dan seledri. Tetapi tidak dilarang menambahkan bumbu ke dalam sup untuk membuatnya lebih intens.
Resep pelangsing sup bawang
Untuk mulai dengan itu perlu untuk menetapkan aturan dasar. Diet harus diamati secara ketat pada hari-hari. Jika Anda bingung satu hari dengan yang lain, maka efektivitasnya akan dipertanyakan. Sup harus dimakan setiap hari, segera setelah Anda mengatasi rasa lapar. Sisa dari produk disediakan oleh diet diet dalam urutan yang ketat. Air adalah atribut penting dari diet apa pun, termasuk yang ini. Dalam sehari Anda perlu minum setidaknya 1,5 liter air bersih. Berbagai teh juga diizinkan.
Mari mulai dengan persiapan hidangan utama. Sup Bawang dapat dianggap sebagai hidangan vegetarian.
Resep "sup bawang" diet
Bahan-bahan:
- kubis putih - garpu kecil;
- umbi - 5 buah ukuran sedang;
- tomat - 3-6 segar, tetapi bisa dan kalengan;
- wortel - 1-2 rata-rata;
- paprika - 2 buah;
- peterseli, dill, ketumbar dan bumbu lainnya;
- tangkai seledri hijau kukus.
Persiapan
Sebelumnya, bawang diperbolehkan digoreng dengan minyak zaitun sampai keemasan. Sayuran harus dipotong sesuai keinginan, tuangkan air dingin, didihkan, dan biarkan mendidih selama 10 menit. Kemudian kurangi api hingga minimum, dan sampai sayuran lebih lembut, didihkan dengan api kecil. Dalam sup, Anda dapat menambahkan bumbu apa saja: ketumbar, basil, jintan, kari, jahe, bawang putih, dan lainnya secukupnya. Sup bawang mengandung sedikit kalori, tetapi jenuh dengan selulosa, vitamin, dan elemen. Resep ini untuk sup bawang ramping, dapat digunakan sebagai hidangan pertama selama berpuasa. Jika Anda memiliki blender, Anda dapat membuat sup bawang - haluskan, potong semua bahan hingga konsistensi tertentu. Secara umum, percobaan pada kesehatan.
Selain hidangan utama, diet menyediakan diet tertentu untuk hari itu, yang harus dipatuhi. Ahli gizi tidak disarankan membatasi diri hanya pada sup saja. Durasi diet hanya tujuh hari. Selama waktu ini mungkin kehilangan hingga 8 kg. Jika tampaknya Anda sedikit, dalam hal apapun, Anda perlu istirahat selama 4 hari, dan kemudian melanjutkan diet.
Diet sup bawang:
Hari pertama: sup, buah (kecuali pisang), jus tanpa gula, teh dan air.
Hari kedua: sup, Anda bisa menyantap, memanaskan, atau memanggang sayuran (kecuali jagung dan kacang-kacangan), Anda bisa makan beberapa kentang panggang dengan sayuran, air, dan teh.
Hari ketiga: sup, buah-buahan dan sayuran (kecuali pisang, kentang, jagung dan kacang-kacangan), air dan teh.
Hari keempat: sup, sayuran, Anda diperbolehkan untuk makan dua buah pisang dan minum dengan susu skim, air dan teh.
Hari kelima: sup, tomat segar (tidak lebih dari 5 buah), daging sapi rebus,
Hari keenam: sup, daging sapi rebus (tidak lebih dari 500 g), sayuran segar, atau direbus, sebagian besar hijau dan berdaun, teh dan air.
Hari ketujuh: sup, sayuran segar, atau direbus, serta nasi merah (bisa ditambahkan ke sup), teh, jus dan air.
Inilah cara sederhana untuk menemukan banyak penggemar di antara separuh yang cantik. Bahkan, hasil dari diet tidak hanya akan menjadi refleksi yang diterima di cermin, tetapi juga perasaan ringan di seluruh tubuh.