Anda mungkin pernah mendengar tentang sup ajaib untuk menurunkan berat badan bagi orang gemuk, atau, seperti juga disebut, sup Bonn. Ini adalah hidangan utama dari diet khusus yang membantu menurunkan berat badan tanpa merasa lapar pada saat yang bersamaan. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan dengan cepat sebelum acara penting - ini adalah pilihan yang sangat baik! Ini dapat dipertimbangkan bagi mereka yang ingin cepat memulai penurunan berat badan mereka, dan kemudian beralih ke diet sehat.
Sup ajaib untuk menurunkan berat badan
Jadi, pertimbangkan resep sup yang sangat ajaib yang mengenyangkan, dan pada saat yang sama memungkinkan Anda untuk mengurangi berat badan. Anda dapat memakannya sendiri selama 3 - 5 hari, dan tidak ada batasan pada jumlah makanan. Lapar - makan sup! Tidak mau sup? Jadi, jangan lapar, tunggu lagi!
Sup Fattych (sup Bonn)
Bahan-bahan:
- umbi (bisa daun bawang) - 6 lembar;
- tomat besar (atau tomat dalam jus mereka sendiri) - 6 buah;
- kubis (apapun) - 1 kepala;
- lada besar Bulgaria - 2 pcs;
- air - jumlah yang Anda inginkan;
- hijau - 1 ikat.
Persiapan
Semua sayuran dipotong kecil-kecil, mudah dimakan, dimasukkan ke dalam panci dan dituangkan dengan air sehingga benar-benar menutupnya. Biarkan sup mendidih dan kurangi menjadi api yang lambat, tunggu sampai semua sayuran matang sepenuhnya. 5 menit sebelum kesiapan dapat menambahkan rempah - rempah dan rempah-rempah - lada, kari, dll, tetapi tidak bumbu asin dan tidak ada bumbu yang mengandung "kimia" dan terutama natrium glutamat. Jika diinginkan, sup yang dihasilkan dengan blender dapat diubah menjadi diet sup-purée untuk menurunkan berat badan. Gunakan keju, krim, kaldu daging dan secara umum apapun yang tidak ditentukan dalam resep ini dilarang.
Pada tes ini adalah menyiapkan sup ringan untuk menurunkan berat badan, bukan dari jumlah komponen yang ditentukan, tetapi dari setengah atau bahkan seperempat - ini akan memungkinkan Anda untuk memahami seberapa banyak hidangan ini sesuai dengan selera Anda. Anda dapat mengubah proporsi produk, yang utama adalah menemukan opsi yang Anda sukai.
Sup rendah kalori untuk menurunkan berat badan
Penting untuk memahami prinsipnya: sup pembakaran lemak untuk menurunkan berat badan dapat disiapkan dengan cara yang berbeda, penting untuk hanya menggunakan makanan rendah kalori di dalamnya:
- bawang dan daun bawang menambahkan demi kepadatan dan kekayaan - seperti sup lebih menyenangkan dan memuaskan;
- sebagai komponen utama dapat diambil putih, merah, Brussels, kembang kol atau brokoli - untuk memilih dari;
- untuk memberi rasa, mengambil wortel, cabai Bulgaria , tomat, Anda bahkan dapat mengijinkan beberapa jamur;
- Anda juga dapat menambahkan terong, zucchini, zucchini, seledri, akar parsley, dan sayuran hijau lainnya.
Membuat resep baru dan baru, Anda tidak akan merasakan kendala, tubuh akan menganggap ini sebagai makanan yang menarik dan bergizi.