Bran adalah produk bergizi yang berharga, yang pada kenyataannya, adalah limbah biasa dalam produksi tepung. Cangkang dari biji dan embrio biji tidak dibuang, tetapi digunakan sebagai makanan dalam bentuk murni atau sebagai aditif untuk dipanggang. Dan dedak gandum untuk menurunkan berat badan digunakan untuk mendapatkan roti dan butiran, dan cara menggunakannya, akan diceritakan dalam artikel ini.
Bagaimana cara makan rye bran?
Varietas besar sereal digunakan untuk membuat dedak - beras, rye, gandum, gandum, gandum, barley, jagung, dll. Mereka semua dapat berkontribusi terhadap penyebab kehilangan berat, karena lebih dari setengah terdiri dari serat - penyerap menyerap limbah seperti fungsi vital dan zat-zat lain yang tidak perlu dan menarik diri dari tubuh, sementara secara bersamaan menormalkan kerja usus. Dengan aksi dedaknya dapat dibandingkan dengan karbon aktif, hanya mereka bekerja hanya dalam kombinasi dengan cairan.
Mereka yang mengambil mereka dalam bentuk kering dapat mengembangkan sembelit dan konsekuensi tidak menyenangkan lainnya karena fakta bahwa kulit akut dan kasar merusak mukosa sensitif dari saluran pencernaan. Karena itu, mereka yang tertarik dengan cara makan renyah
Namun, bertanya bagaimana cara makan dedak gandum yang diekstrusi, Anda dapat menyarankan untuk tidak hanya meminumnya dengan air sebelum makan, tetapi juga untuk menyiapkan dasar syrniki, sereal, kue, semua jenis casserole. Sangat berguna untuk menambahkannya kefir dan minum di malam hari. Hari ini dijual adalah mungkin untuk menemukan campuran penurunan berat badan yang paling berbeda dengan dedak, tetapi yang terbaik adalah menggunakan produk mentah murni tanpa aditif.