Sungguh menakjubkan betapa besar dampak bahan kimia terhadap kesehatan, suasana hati, kehidupan secara umum! Di dalam tubuh kita ada zat-zat yang sangat kecil, yang kadang-kadang kita bahkan tidak curigai. Sementara itu, mereka sering bergantung pada kondisi fisik mereka, kondisi kesehatan mereka, dan bahkan lamanya hidup mereka.
Substansi seperti kalsium , tidak bisa disebut sedikit diketahui dan tidak signifikan. Bahkan orang-orang bodoh dalam dunia kedokteran tahu bahwa kalsium ada dalam produk-produk susu, bahwa kekuatan tulang dan gigi bergantung padanya. Pada pengetahuan ini biasanya habis. Dan sementara itu, setiap orang yang ingin hidup bahagia selamanya hanya wajib memantau kandungan kalsium di tubuhnya.
Peran kalsium dalam tubuh kita
Peran kalsium sangat besar, tanpa itu seseorang tidak bisa hidup atau bergerak. Kira-kira satu setengah kilogram kalsium adalah kalsium dalam tulang dan gigi, satu persen dari zat ini ada di dalam darah, itu juga mengirimkannya ke jaringan dan organ. Juga, kalsium hadir dalam sel, cairan antar sel, beberapa organ.
Fungsi kalsium dalam tubuh:
- membantu transmisi impuls saraf, sehingga secara positif mempengaruhi sistem saraf;
- adalah "batu bata" untuk pembentukan gigi dan tulang;
- mengontrol pertumbuhan dan pembagian sel;
- membantu metabolisme;
- mempromosikan kerja jantung yang baik, kelenjar endokrin, mengambil bagian dalam kontraksi otot.
Apa yang berbahaya untuk kekurangan kalsium dalam tubuh manusia?
Banyak orang berpikir bahwa kekurangan elemen jejak ini hanya dapat terjadi pada orang-orang usia. Tapi ini tidak begitu, karena hari ini, bahkan makan secara penuh dan benar, Anda bisa kehilangan banyak zat berharga, termasuk kalsium. Alasan untuk kekurangan kalsium dalam tubuh berbeda, tetapi seringkali adalah produsen yang tidak bermoral yang menghasilkan produk susu yang tidak nyata (susu yang diencerkan, kefir dengan bahan kimia, mentega dengan lemak nabati), sayuran dengan herbisida dan sebagainya. Karena itu, bahkan makanan segar yang sehat mengandung manfaat yang jauh lebih sedikit dari seharusnya. Tanda-tanda kekurangan kalsium dalam tubuh harus mengetahui segalanya.
Gejala kekurangan kalsium dalam tubuh
- nyeri pada tulang dan sendi, kerapuhan tulang;
- kerapuhan rambut, kuku, masalah dengan gigi (mereka bisa terluka, hancur);
- lekas marah, kelelahan, kecemasan, limpa;
- sering kejang berulang, hipertensi, rambut beruban awal.
Untuk berhasil menjenuhkan tubuh Anda dengan kalsium, Anda perlu bertindak dengan bijaksana, mengingat bahwa kalsium tidak terserap dengan baik.
Susu dari toko tidak membantu, karena itu terutama bubuk
Selain itu, ada banyak produk dengan kalsium, tetapi bukan asal susu, seperti bayam, almond, telur, biji wijen dan mentega, sayuran hijau.
Jika Anda perlu mengatasi kekurangan kalsium secara cepat dan radikal, kalsium glukonat dari apotek akan membantu, yang terbaik adalah menggunakannya dengan sesuatu yang asam, sehingga daya cerna akan lebih besar.