Di antara semua variasi sistem diet nutrisi, ada yang ditujukan tidak hanya untuk memerangi obesitas, tetapi juga untuk memperbaiki tubuh. Diet bebas slag adalah contoh nyata. Apa prinsip-prinsip diet yang "berguna" dan untuk apa yang diterapkan adalah masalah yang tidak penting.
Diet dari racun dan racun
Tanda-tanda menggores tubuh:
- pusing;
- gangguan organ dan sistem GIT;
- kondisi apatis;
- cepat lelah;
- iritabilitas;
- gangguan tidur;
- deteriorasi kulit;
- rambut rapuh dan piring kuku;
- eksaserbasi penyakit kronis dan alergi;
- perkembangan rongga mulut (karies, penyakit periodontal, stomatitis);
- perasaan berat di perut dan usus;
- gangguan fungsi sistem saraf dan kardiovaskular.
Diet untuk membersihkan tubuh dari racun membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, berfungsinya aktivitas otak dan meningkatkan kinerja seseorang. Selain itu, ia akan menghapus radikal dari tubuh yang berbahaya, terak akumulasi, dan cairan berlebih. Dan berkat pembersihan ini akan memperbaiki corak kulit, kondisi rambut, kuku, dan juga mengurangi tanda-tanda selulit.
Diet bebas slag - apa yang bisa Anda makan?
Setiap sistem makanan diet melibatkan pemasukan satu set produk spesifik dalam menu. Diet bebas slag tidak terkecuali. Idealnya, untuk tujuan ini, lebih baik menggunakan produk organik yang ditanam langsung di area Anda, karena itu yang paling cocok untuk tubuh Anda. Makanan dapat berasimilasi dengan baik, dan proses pemurnian akan berlalu dengan cepat dan kualitatif.
Apa yang bisa Anda makan dengan diet bebas slag:
- mentimun, zucchini, lobak dan sayuran berair lainnya;
- dill, peterseli, basil, daun bawang, daun selada;
- sereal, dimasak di atas air;
- kefir rendah lemak, susu yang difermentasi, susu kental, keju cottage;
- Ikan dan produk daging (cutlets kukus atau rebus, daging sapi panggang, steak, dll.);
- buah dan buah musiman;
- roti otrubnoy;
- kompot buah dan cium, teh hijau tanpa gula, decoctions berdasarkan buah-buahan kering;
- air yang dimurnikan - setidaknya satu setengah liter per hari.
Diet menu bebas slag sebelum kolonoskopi
Pemeriksaan ini dilakukan untuk mengetahui kondisi usus besar untuk mendeteksi faktor negatif (retakan, bisul, dll). Diet bebas slag sebelum pemeriksaan sangat sering dipilih, karena sistem makanan ini memungkinkan Anda untuk membersihkan usus dari akumulasi terak dan zat berbahaya yang mengganggu pemeriksaan lengkap organ internal.
Diet selama dua hari sebelum pemeriksaan:
- Makanan pertama adalah 150 gram kubis, dikukus, 200 ml air mineral.
- Makan siang - 200 ml sup, disiapkan dari bit, wortel, paprika dan daun bawang. 200 gram serpihan oat rebus dan secangkir teh hijau.
- Makan malam - 250 gram cod (halibut atau hake), dikukus, beberapa mentimun dan jeli buah.
- Makan malam kedua adalah 200 ml yogurt.
Sehari sebelum kolonoskopi:
- Makanan pertama adalah 200 gram oatmeal yang dimasak di atas air, segelas ramuan herbal.
- Makan siang - 250 ml kaldu sayuran, sepotong roti otrubnogo kering, 200 ml air mineral.
- Makan malam - segelas yogurt.
- Makan malam kedua adalah secangkir karkade tanpa gula.
Slag-free diet sebelum irrigoscopy
Sebelum jenis penelitian dalam diet ini diperkenalkan semolina bubur, fillet ayam, hake, cod, dikukus , mentega. Selain itu, Anda dapat mendiversifikasi menu dengan berbagai kaldu (tapi tidak kuat), kefir, yoghurt, telur, nasi, kompot dan teh ringan. Diet untuk menghilangkan racun diperkenalkan dua hari sebelum irrigoscopy, dan di hadapan masalah dengan tinja - selama empat hari. Pada malam prosedur, hanya makanan yang digiling dan sedikit cair yang harus ada dalam menu.
Slag-free diet - menu untuk minggu ini
Untuk pembersihan lengkap tubuh dari akumulasi berbahaya, perlu untuk mematuhi sistem makanan diet seperti itu setidaknya selama 7 hari. Diet bebas slag, menu yang akan dipertimbangkan lebih lanjut, akan membantu untuk merasa jauh lebih baik dan jika Anda mengikuti rekomendasi ini tanpa ragu, tidak akan ada masalah dengan mengamati diet.
Senin, Rabu, dan Jumat:
- 8-30-9-00 - 200 g kubis putih dengan tambahan minyak sayur, 200 ml ramuan herbal;
- 13-00-13-30 - 250 ml sup, dimasak dengan wortel, bit, bawang bombay dan kembang kol, 150 gram hake uap dan segelas jeli buah;
- 17-30-18-30 - 150 gram salad sayuran dengan tambahan olive olive oil, segelas air mineral.
Selasa, Kamis, dan Sabtu:
- 8-30-9-00 - sepotong roti dedak, salad sayur, 200 ml ramuan herbal;
- 13-00-13-30 - 200 ml kaldu yang lemah, 150 g daging ayam panggang, dikukus, segelas jeli buah;
- 17-30-18-30 - segelas yogurt.
Minggu:
- 8-30-9-00 - 200 g oatmeal, secangkir rebusan buah-buahan kering;
- 13-00-13-30 - 250 ml borsch ramping, hake kukus, segelas jeli buah;
- 17-30-18-30 - salad buah-buahan.
Bagaimana cara keluar dari diet bebas slag?
Untuk mempertahankan hasil positif dari sistem tenaga ini, Anda harus keluar dari sana dengan benar dan sangat hati-hati. Mempertahankan makanan pecahan, setiap minggu diperbolehkan memasukkan hanya satu produk yang dilarang diet. Jangan lupa tentang keseimbangan air. Diet dari terak tidak mendukung kombinasi kelompok makanan yang berbeda. Ini berarti bahwa sangat tidak diinginkan untuk satu kali makan makanan yang mengandung protein dan karbohidrat.