Produk ini mudah ditemukan di hampir semua toko, sangat lezat dan banyak orang membelinya. Tapi, sebelum memasukkannya ke dalam diet, mari kita bahas apa gunanya gondok kering, dan apakah ada bahaya darinya, dan untuk ini perlu dipahami zat apa yang dikandungnya.
Apa yang berguna buah prem kering?
Prune tidak lebih dari plum hitam kering, dan dalam komposisinya Anda dapat menemukan semua vitamin yang mengandung buah matang. Produk ini memiliki vitamin B, C, a, dan PP, mengandung sejumlah besar serat, asam malat dan oksalat, pektin, fosfor, natrium, kalium dan zat besi. Khasiat-khasiat yang bermanfaat dari buah prune kering yang sudah dikeringkan dapat digunakan untuk menormalkan kerja saluran pencernaan, memperkuat peristaltik usus dan membersihkan tubuh dari racun. Tapi, tidak layak makan untuk orang yang menderita
Juga penggunaan plum kering adalah mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh, karena mengandung cukup banyak vitamin C. Secara teratur menggunakan buah prem kering, Anda tidak bisa takut pilek, karena kekebalan akan bekerja seperti jam. Menurut postulat obat tradisional, plum dapat mengurangi kondisi pasien dengan asam urat, dianjurkan untuk makan dengan penyakit ini, sebaiknya, bersama dengan produk susu.
Namun, produk ini bisa membahayakan tubuh, karena mengandung banyak gula, dan juga sangat kalori. Untuk alasan ini, dilarang untuk memakan penderita diabetes jenis apa pun dan mereka yang didiagnosis menderita obesitas. Jika seseorang ingin menurunkan berat badan, Anda harus membatasi penggunaan buah-buahan kering , termasuk buah plum. Anda dapat makan 1-2 hal setiap 2-3 hari sekali, tetapi tidak lebih, jika tidak, Anda tidak dapat menurunkan berat badan.