Salah satu elemen yang memainkan peran penting dalam memperkuat tubuh kita adalah besi. Namun, tidak semua organisme diberikan dengan jumlah yang diperlukan, yang menyebabkan tidak hanya untuk anemia, tetapi juga untuk masalah kesehatan serius lainnya. Pada saat yang sama, wanita lebih menderita karena kekurangan zat besi , karena selama bulan-bulan ada kehilangan darah yang signifikan, termasuk zat besi. Bagaimana kita bisa mengenali kekurangan unsur ini di dalam tubuh?
Bagaimana cara mengenali defisiensi zat besi?
Tanda-tanda kurangnya zat besi di tubuh seorang wanita cukup mengindikasikan. Kekurangannya dapat ditemukan bahkan tanpa melakukan tes laboratorium:
- itu dinyatakan dalam keletihan yang meningkat cepat, serangan kelemahan yang tidak termotivasi dengan latar belakang peningkatan iritasi;
- kekurangan zat besi menyebabkan munculnya sesak napas dan denyut jantung yang cepat, serta sering sakit kepala;
- kulit menjadi pucat, kuku dan rambut rapuh.
Gejala kekurangan zat besi dapat memanifestasikan dirinya dalam kekhasan perilaku, khususnya, mungkin muncul apa yang disebut "sindrom kaki gelisah", di mana seseorang merasakan keinginan untuk menggerakkan kakinya sepanjang waktu. Kebiasaan dalam diet juga bisa berubah: dengan jumlah besi yang tidak mencukupi, sebagai suatu peraturan, pada wanita, ada keinginan untuk makan sesuatu "seperti", tidak biasa, secara umum, "Saya tidak tahu apa, tapi saya mau." Dan semua ini terjadi dengan latar belakang nafsu makan yang berkurang.
Selain itu, jika suhu tubuh mulai naik, Anda mungkin kekurangan zat besi, tetapi bagaimana Anda bisa mengenalinya tanpa bingung dengan kondisi lain yang mungkin menyakitkan? Dalam kasus kekurangan zat besi, anggota badan, terlepas dari suhu tubuh, menjadi dingin, dan sangat sulit untuk menghangatkannya. Kurangnya unsur ini dapat menyebabkan masalah serius dalam kerja jantung.
Kekurangan zat besi sangat merusak kesehatan ibu hamil; Gejala kekurangan besi yang diamati pada wanita dalam keadaan kehamilan sangat jelas. Jika tindakan tidak diambil untuk mengisi kekurangannya, maka ia membawa ancaman kelahiran prematur, serta penurunan berat badan bayi yang baru lahir.