Selama penyusunan diet, dianjurkan untuk memperhatikan kacang polong, karena berguna untuk menurunkan berat badan. Tanaman kacang ini adalah sumber protein nabati yang berharga, serta vitamin dan karbohidrat. Meskipun nilai kalori tinggi, ahli gizi merekomendasikan untuk memasukkan kacang polong dalam makanan mereka selama periode penurunan berat badan dan kami akan memberi tahu mengapa.
Apa gunanya kacang polong?
Legum ini memiliki sejumlah keunggulan yang memungkinkan Anda untuk menyingkirkan kelebihan berat badan:
- Komposisinya termasuk sejumlah besar serat makanan, yang mengisi usus dan membantu menyingkirkan rasa lapar untuk waktu yang lama. Selain itu, mereka membantu membersihkannya dari slags dan produk pemecahan lainnya.
- Memperbaiki kerja hati, ginjal dan pembuluh darah. Kacang polong direkomendasikan untuk digunakan sebagai profilaksis obesitas.
- Penggunaan kacang polong juga menormalkan proses pencernaan, yang memungkinkan Anda cepat mencerna dan mengasimilasi makanan lain.
- Kacang polong muda membantu mengatasi edema, karena ini menunjukkan kelebihan cairan.
- Manfaat dari varietas manis kacang adalah bahwa ia memasok tubuh dengan energi yang diperlukan, yang membantu mengatasi tekanan fisik.
Bagaimana cara menggunakannya?
Untuk merasakan manfaat kacang polong untuk menurunkan berat badan, Anda harus mematuhi beberapa aturan:
- Jika Anda mengikuti diet, salah satu makanan utama harus diganti dengan hidangan rendah kalori yang terbuat dari kacang polong, misalnya, sup, salad, garnish.
- Jika Anda memasukkan kacang polong dalam diet Anda, maka Anda perlu minum banyak cairan, misalnya, teh, jus, air putih, dll.
- Dari diet Anda perlu mengecualikan daging, karena protein yang akan Anda dapatkan dari kacang polong.
- Kacang polong seimbang, sehingga tubuh tidak akan kekurangan nutrisi.