Manfaat buah persik (peach) untuk tubuh tidak kurang dari saudaranya - buah persik biasa. Ini bukan persik yang disilangkan dengan buah ara: namanya hanya karena kesamaan bentuknya.
Manfaat Peachy Peach
Setiap buah, diberikan kepada kita oleh alam, adalah vitamin kompleks luar biasa yang memungkinkan untuk memperkuat kesehatan dan melestarikan keindahan. Dalam hal ini, peach tidak terkecuali, karena mengandung vitamin A, B1, B2, B5, B6, B9, H dan PP. Ada banyak mineral di dalamnya, yang membuatnya menjadi asisten yang sangat diperlukan dalam menjaga kondisi kesehatan dan suasana hati yang sempurna - mangan, kalium, fluor, seng, besi , silikon, kalsium, fosfor, belerang dan banyak lainnya.
Magnesium, yang kaya buah persik, membuat buah ini sebagai antidepresan terbaik. Alih-alih memiliki donat cokelat sebagai tokoh utama film Amerika, lebih baik buah-buahan ini - mereka akan membebaskan Anda lebih cepat dan tidak berbahaya dari stres dan emosi. Jika Anda secara teratur memasukkan beberapa buah peachy peachy dalam diet Anda, Anda akan dengan cepat mengalami peningkatan dalam kerja saluran cerna: hilangkan sembelit, perut kembung, kembung.
Organ penyaringan, yang meliputi hati dan ginjal, juga mendapat manfaat dari buah persik persik. Selain itu, sistem kardiovaskular juga menyediakan bantuan komprehensif untuk penggunaannya.
Jumlah kalori dalam buah persik
Ini adalah produk yang mudah dan diet yang ideal bagi mereka yang memperhatikan bentuk dan gizi mereka. Pada 100 g daging buah ara persik perlu 60 kkal. By the way, jumlah ini juga merupakan perkiraan kandungan kalori dari satu buah, karena beratnya hanya sekitar 95 - 100 g.
Jangan lupa bahwa dengan semua manfaatnya, buah ini masih berlimpah gula alami, dan karenanya tidak boleh dimasukkan dalam diet orang yang menderita diabetes .