Pangsit adalah favorit banyak makanan cepat saji, yang sangat ideal untuk cepat memuaskan rasa lapar yang kuat. Saat ini, ini mungkin salah satu produk setengah jadi yang paling populer, terlepas dari kenyataan bahwa masih ada hanya pecinta kue buatan sendiri. Dari artikel ini Anda akan menemukan apa kue kalori dan seberapa aman mereka untuk sosok itu.
Kandungan kalori dari berbagai jenis kue per 100 gram
Bagi mereka yang mengikuti gambar, tetapi pada saat yang sama sangat menyukai pelmeni, tidak ada berita menghibur: ahli diet masih percaya bahwa kombinasi adonan dengan daging adalah yang paling sulit untuk pencernaan. Selain itu, baik dalam pengujian tepung premium, maupun daging, tidak ada serat yang berguna, yang menciptakan kesulitan bagi usus. Selain itu, kandungan kalori dari hampir semua pelmeni sangat tinggi. Ini jelas bukan pilihan terbaik bagi mereka yang ingin menjaga keharmonisan, dan bahkan kurang untuk menurunkan berat badan.
Sepotong kue adalah konsep untuk semua orang. Seseorang tidak makan lebih dari 10 hal, dan seseorang - 25-30. Berat satu pelmeni, tergantung pada ukuran - 12-15 g, dan karena itu 100 gram kue - ini sekitar 6 - 8 buah. Jadi, dengan perhitungan sederhana, Anda dapat mengetahui kandungan kalori dari porsi standar kue Anda.
Kandungan kalori ravioli daging sapi adalah 275 kkal per 100 g. Jadi, porsi 12 hingga 16 kue akan memiliki 550 kalori, yang kira-kira setengah dari norma harian untuk wanita langsing atau pelangsing. Dari semua jenis pangsit yang populer, ini mungkin adalah pilihan termudah.
Pangsit babi dengan kandungan kalori sekitar 285 kkal per 100 g sama-sama populer. Jangan lupa bahwa setiap pabrikan menambahkan komponen yang berbeda pada produk - lemak, bawang, kedelai, dll., Sehingga informasi pada paket akan membantu menentukan data.
Pangsit ayam yang kurang populer, tetapi lebih ringan memiliki kandungan kalori 210 kkal. Tetapi bahkan dalam bagian pelmeni dari 12 hingga 16 buah akan menjadi 420 kkal. Bahkan opsi ini tidak cocok untuk menu orang kurus.
Pertimbangkan isi kalori dari kue rebus dengan tambalan yang lebih langka:
- Pangsit dengan isi jamur - 100 kkal;
- pangsit dengan isi ayam dengan tambahan keju - 250 kkal;
- kue dumpling dengan ikan tanpa lemak - 252 kkal;
- kue dumpling dengan isian "buatan" (daging sapi dan babi) - 260 kkal;
- Pangsit dengan daging giling daging - 290 kkal.
Kandungan kalori pelmeni harus dihitung sendiri, dengan mempertimbangkan nilai energi dari semua produk yang digunakan dan kuantitasnya. Setiap simpanan memiliki rahasianya sendiri, sehingga Anda bisa mendapatkan angka yang tepat hanya jika Anda menghitung resep Anda. Sementara Anda dapat melihat indikator yang diberikan di atas.
Kandungan kalor dari pangsit goreng
Dan tanpa pelmeni berat itu dapat dibuat lebih banyak kalori tinggi, jika digoreng dalam minyak atau digoreng. Ini akan menambah sekitar 50 - 150 kalori ke total kandungan kalori dari makanan siap saji. Dengan demikian, semakin gemuk isinya, dan semakin banyak minyak yang digunakan selama menggoreng, semakin tinggi nilai total dari hidangan, dan semakin sedikit itu akan cocok untuk mereka yang menontonnya. Selain itu, jika Anda memanggang pangsit dengan keju, atau menyajikannya dengan krim asam atau mentega, Anda juga akan meningkatkan konten kalori mereka setidaknya 50 - 100 unit.
Siapa yang tidak bisa makan pangsit?
Pangsit memiliki banyak penggemar yang siap untuk memasukkan hidangan ini hampir dalam makanan sehari-hari. Namun, ada beberapa kategori orang yang seharusnya jarang makan kue, jika tidak sepenuhnya dikecualikan:
- pasien dengan diabetes mellitus;
- orang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan;
- orang usia lanjut;
- orang dengan penyakit pankreas, ginjal atau kandung empedu;
- pasien dengan ulkus;
- orang yang mengalami eksaserbasi penyakit kardiovaskular.
Agar tidak memancing masalah dengan kesehatan dan berat badan berlebih, jangan makan pangsit lebih dari beberapa kali dalam sebulan. Ini bukan makanan diet, cocok untuk setiap hari, tetapi tekanan serius pada semua organ internal.