Kehilangan kontrol atas nutrisi adalah penyakit psikologis yang disebut "bulimia." Paling sering itu mempengaruhi orang-orang yang melelahkan tubuh mereka dengan berbagai diet. Setelah beberapa minggu kelaparan, mereka putus dan mulai makan dalam jumlah yang tidak terkendali. Dan kemudian, untuk menyingkirkan kilo yang didapat, minum obat pencahar, menyebabkan muntah atau buang tubuh dengan beban fisik yang terlalu tinggi. Penyakit ini dapat menyebabkan malfungsi pada sistem saraf dan kardiovaskular, gangguan imunitas, anemia, defisiensi vitamin dan gangguan metabolisme.
Bagaimana cara mengatasi bulimia sendiri?
Ketika bulimia terdeteksi, perlu segera memulai pengobatan, sebaiknya dengan bantuan spesialis. Jika Anda memutuskan untuk merawat bulimia sendiri, Anda perlu memahami bahwa perawatan semacam itu memerlukan pendekatan terpadu. Jika penyakit telah mencapai tahap yang terabaikan, perawatan akan dilakukan hanya di rumah sakit di bawah pengawasan dokter dan komunikasi dengan seorang psikolog tidak dapat dihindari.
Untuk memahami bagaimana Anda bisa melawan bulimia sendiri, Anda perlu mematuhi beberapa aturan. Pertama, ada baiknya menulis jadwal untuk makan. Kedua, Anda harus berhenti berbagi makanan untuk "baik" dan "buruk." Jika Anda menginginkan makanan berkalori tinggi, Anda bisa memakannya, tetapi hanya dalam jumlah kecil. Ketiga, penting untuk tidak melupakan sarapan. Anda dapat memulai hari dengan muesli dan buah-buahan.
Ketika ditanya bagaimana cara merawat bulimia sendirian, tidak ada jawaban tunggal. Tetapi sebagai tambahan untuk mematuhi aturan di atas, Anda perlu secara teratur mengisi diri Anda dengan emosi positif dan menjalani kehidupan yang utuh. Pertemuan dengan teman, menjahit, menari, olahraga atau bisnis lain yang dapat membawa sukacita dan gangguan dari makanan adalah sempurna.