Untuk Slavia, kissel adalah minuman tradisional. Ini dapat dibuat dari bahan-bahan yang berbeda, sambil mendapatkan produk yang lezat dan bermanfaat. Populer adalah jeli oatmeal untuk menurunkan berat badan, yang memiliki sejumlah sifat penting. Ini disiapkan dengan mudah dan cepat.
Manfaat oatmeal untuk tubuh
Dalam minuman yang disajikan, menurut para ilmuwan, mengandung rasio ideal protein, lemak dan karbohidrat, penting untuk fungsi normal tubuh. Mencari tahu apa yang berguna oatmeal kissel, Anda harus menunjukkan properti berikut:
- Ini meningkatkan kondisi mikroflora usus, proses hematopoiesis dan meningkatkan tingkat hemoglobin .
- Berguna untuk jaringan tulang dan email gigi.
- Efektif adalah membersihkan dengan oatmeal, karena minuman menghilangkan dari slags sistem pencernaan, racun dan senyawa berbahaya lainnya.
- Sangat mempengaruhi aktivitas sistem kardiovaskular.
- Dengan penggunaan teratur, Anda dapat dengan cepat mengatasi gejala alergi.
- Mempromosikan regulasi latar belakang hormonal dan berjuang dengan berat badan ekstra, begitu banyak orang minum oatmeal untuk menurunkan berat badan.
- Menstabilkan kerja sistem saraf, menghilangkan depresi, bad mood dan sebagainya.
Oatmeal - resep untuk menurunkan berat badan
Ada banyak resep untuk menyiapkan minuman yang terbuat dari oatmeal, yang berbeda dalam komposisi bahan-bahannya. Banyak yang tidak menyukai rasa alami dari minuman tersebut, jadi Anda dapat menggunakan buah dan buah yang berbeda untuk mengubahnya. Ada resep sederhana untuk memasak jelly oatmeal, yang hanya mencakup produk yang tersedia. Jangan menyiapkan minuman dalam jumlah besar, karena segar itu, semakin bermanfaat itu.
Bahan-bahan:
- serpih oat - 2 item;
- air - 1 l;
- remah roti gandum - 2-3 pcs.
Persiapan:
- Untuk membuat jeli obat dari serpihan oat, tuang ke dalam panci enamel, tuangkan air dingin dan tambahkan roti. Tutup penutupnya dan biarkan selama 24 jam pada suhu kamar.
- Keesokan harinya, saring isi menggunakan saringan. Sisa serpihan dan remah-remah dengan hati-hati diperas melalui kain tipis. Pada akhirnya dianjurkan untuk melakukan tekanan lagi.
- Masih mencari tahu bagaimana cara merebus oatmeal, yang meletakkan panci berisi cairan ke api dan memasak selama 2-3 menit. terus-menerus, aduk. Akan tinggal di ujung lagi, tiriskan. Di sini, jika Anda mau, Anda dapat menambahkan, misalnya, jus buah beri.
Bagaimana cara minum oatmeal?
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, Anda perlu minum satu porsi oatmeal di pagi hari. Mereka dapat mengganti sarapan atau menambahkan beberapa hidangan ringan. Jika Anda tertarik dengan cara minum oatmeal, maka Anda harus tahu bahwa setengah jam sebelum sarapan, makan siang dan makan malam Anda perlu minum 100 g minuman. Mereka juga dapat mengganti camilan, karena jelly membantu dengan cepat dan untuk waktu yang lama untuk menghilangkan rasa lapar . Anda dapat minum minuman bukannya sarapan biasa dan makan malam. Durasi diet semacam itu adalah 1 bulan.
Diet pada oat jelly
Dokter menyarankan memulai diet dari 7-14 hari sehingga Anda dapat mengikuti reaksi tubuh dan penurunan berat badan. Jika Anda minum jelly dari gandum untuk menurunkan berat badan, seperti yang ditunjukkan di atas, ditambah dengan nutrisi dan olahraga yang tepat, Anda dapat membuang 2 hingga 5 kg, tetapi semuanya tergantung pada indikator awal pada skala. Cara lain untuk mengonsumsi jeli untuk menurunkan berat badan adalah minum 100 gram beberapa jam sebelum tidur, sedangkan minuman harus baru disiapkan dan hangat.
Bongkar hari di oatmeal
Pilihan yang sangat baik untuk pemulihan, pembersihan tubuh dan penurunan berat badan adalah hari-hari puasa. Anda dapat membelanjakannya sekali seminggu dan selama beberapa bulan Anda dapat membuang hingga 5 kg. Disarankan untuk bersiap-siap untuk menurunkan muatan, menolak beberapa hari sebelum lemak dan manis. Pada hari yang dipilih, perlu untuk benar-benar mengecualikan makanan dan produk utama - oatmeal dari oatmeal, yang harus diminum dalam porsi kecil dalam 2-3 jam.
Kelaparan pada oatmeal
Sebagian orang yakin bahwa puasa adalah cara universal yang membantu mengatasi berbagai penyakit. Penolakan makanan mendorong pembaruan semua sel dan peremajaan tubuh. Di rumah, yang terbaik adalah puasa jangka pendek, selama 1-3 hari. Pendahuluan perlu menyiapkan organisme, setelah menolak makanan berat dan rempah-rempah. Pada malam kelaparan di malam hari tidak ada makan malam dan membuat enema. Selama berpuasa, Anda harus minum hanya air hingga 2-2,5 liter per hari. Di malam hari, buat enema lagi.
Penting untuk keluar dari kelaparan dengan benar pada oatmeal. Anda harus meminumnya untuk sarapan. Untuk makan siang, Anda dapat membeli sedikit sup sayuran, dimasak tanpa garam, lemak dan wortel, dan kemudian makan sayuran mentah yang diparut dan dituangkan bersama kefir. Menu makan malam - direbus di atas air dan tanpa bubur soba garam. Pada hari-hari berikutnya, tambahkan makanan secara bertahap, tetapi hanya daging, ikan, dan lemak yang harus dibatasi.
Oatmeal - kontraindikasi
Dibandingkan dengan produk lain dari berbagai kontraindikasi, oatmeal tidak. Informasi ini dikonfirmasi oleh para ilmuwan setelah serangkaian penelitian. Dapat menyebabkan kerusakan oatmeal, jika seseorang memiliki intoleransi individu terhadap tanaman sereal atau komponennya. Tidak dianjurkan untuk minum jeli dalam jumlah besar, karena ini dapat menyebabkan akumulasi lendir dalam sistem pencernaan.