Sifat asparagus yang berguna sudah dikenal untuk waktu yang sangat lama. Sayuran digunakan sebagai diuretik di Renaissance serta sebagai afrodisiak . Komposisi produk ini termasuk sejumlah besar vitamin dan mineral, yang diperlukan untuk kehidupan manusia normal.
Sifat kalori dan berguna dari asparagus
Sayuran ini termasuk dalam daftar produk dengan kandungan kalori rendah. Jadi dalam 100 g asparagus hanya mengandung 13 kalori. Ini secara langsung tergantung pada fakta bahwa 95% air dan bebas dari lemak dan protein. Mengingat semua hal di atas, dapat dikatakan bahwa asparagus - hanya berkah bagi orang-orang yang mengikuti sosok mereka atau ingin menyingkirkan kelebihan berat badan.
Sifat terapeutik asparagus:
- Zat yang ada di dalam sayuran, ambil bagian dalam formasi dan penguatan tulang dan jaringan ikat.
- Asparagus mendorong pembentukan darah dan penyembuhan luka yang lebih cepat.
- Penggunaan rutin sayuran ini meningkatkan fungsi hati, jantung dan sistem urogenital.
- Asam, yang ada di asparagus, membantu membersihkan tubuh dari berbagai racun dan limbah.
- Asparagus hijau mengandung sejumlah besar asam folat, yang diperlukan untuk wanita hamil.
Ada banyak resep obat tradisional dengan sayuran ini, yang membantu dalam perawatan banyak penyakit. Selain itu, khasiat asparagus yang berguna digunakan dalam tata rias.
Apa asparagus yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan?
Sayuran ini mengandung asparagin, yang memiliki kemampuan untuk mengurangi tekanan, memperbaiki fungsi hati, mengurangi pembengkakan, dan meningkatkan laju metabolisme, yang pada gilirannya berkontribusi pada penurunan berat badan. Selain itu, asparagus memiliki efek diuretik dan bertindak sebagai pencahar ringan. Terbukti bahwa jika Anda menggunakan 0,5 kg asparagus setiap hari selama 3 minggu, Anda dapat membuang 4 kilogram.
Bagaimana cara memasak?
Untuk mendapatkan semua sifat yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan dari asparagus, sangat penting untuk menyiapkan sayuran ini dengan benar. Cara terbaik adalah memilih perawatan uap, karena dalam hal ini Anda akan menghemat hampir semua zat berharga. Paling sering, asparagus direbus dalam air yang sedikit asin dengan sedikit mendidih. Di dalam air Anda perlu menambahkan sedikit sayuran atau mentega, yang mempromosikan pembentukan film di permukaan cairan, karena zat yang berguna tidak menguap. Sayuran harus ditempatkan dalam posisi tegak, karena bagian bawah lebih kaku daripada yang atas. Air harus sedikit agar bagian bawahnya matang, dan bagian atasnya diperlakukan dengan uap. Tergantung pada ukuran asparagus, perawatan termal akan berlangsung dari 3 hingga 10 menit. Segera setelah memasak, sayuran harus dibilas dengan air dingin.
Asparagus dalam bahasa Korea untuk menurunkan berat badan
Produk ini muncul karena pengolahan kedelai, dan setelah itu harus direndam. Di negara lain disebut fuzhu. Komposisi asparagus kedelai adalah
Untuk memasak asparagus dalam bahasa Korea, fuzhu pertama kali direndam dalam air, dan kemudian direndam dengan bawang putih, wortel, lada dan minyak panas.
Untuk menurunkan berat badan, asparagus kedelai dapat digunakan karena keberadaan lesitin - zat yang mengambil bagian aktif dalam metabolisme lemak dalam tubuh dan meningkatkan laju pembakarannya. Untuk mendapatkan dari sayuran ini hanya manfaat menggunakan produk ini tidak bisa lebih sering daripada 3 kali seminggu selama 200 g.