Manka - konten kalori

Manka adalah gandum yang sama, yang diameter partikelnya tidak melebihi 0,75 mm. Ini aktif digunakan dalam memasak, tidak hanya dalam bentuk semolina dan pangsit, tetapi juga menambah sup dan salad yang berbeda.

Komposisi dan sifat bubur semolina

Manka diserap dengan baik oleh tubuh. Dalam penyakit pada saluran pencernaan dan setelah operasi pada usus dan perut, bubur semolina cair untuk alasan medis bahkan termasuk dalam makanan. Manka memberi kekuatan tubuh. Terlepas dari kenyataan bahwa kandungan serat , mineral dan vitamin di manga jauh lebih rendah daripada sereal lainnya, kaya akan pati dan protein nabati. Manka adalah sumber fosfor, kalium, besi, seng, kalsium, natrium dan magnesium, serta banyak vitamin dari kelompok B dan vitamin E. Berkat persiapan cepat, semolina bahkan dalam bentuk yang sudah jadi menahan semua zat yang berguna.

Semolina mengandung banyak gluten, atau dengan cara gluten yang berbeda. Cukup sering gluten memprovokasi munculnya reaksi alergi. Selain itu, semolina mengandung zat phytin, yang mengikat garam kalsium dan tidak membiarkan mereka masuk ke dalam darah. Begitu kadar garam kalsium menjadi lebih rendah dari normal, phytin menyiram kalsium dari tulang. Karena itu, jangan berusaha keras, beberapa kali sehari untuk memberi makan anak-anak dengan semolina bubur.

Kalori dalam manga

Komposisi kimiawi yang kaya semolina menentukan nilai kalorinya. Kandungan kalor manga cukup tinggi. Kandungan kalori manga per 100 gram produk kering adalah sekitar 330 kkal. Berapa banyak kalori dalam manga tergantung pada apa yang disiapkan untuk itu, dan tambahan bahan apa yang ditambahkan padanya. Kandungan kalor manga di air adalah 80 kkal. Oleh karena itu, manga di atas air dapat dimasukkan dalam diet. Kandungan kalori susu pada susu sedikit lebih besar, dan rata-rata 98 ​​kkal. Dalam semolina bubur dapat ditambahkan mentega, gula, madu, selai, selai, buah-buahan kering dan rempah-rempah aromatik. Dengan setiap tambahan, jumlah kalori akan bervariasi. Penggunaan bubur semolina dalam jumlah sedang, dimasak di atas air, tanpa tambahan gula, selai dan suplemen berkalori tinggi lainnya, tidak akan melukai angka.

Manfaat manga

Manka dari gandum durum berguna bagi orang-orang yang memperhatikan pound ekstra dan memberi perhatian khusus pada jumlah gula dalam darah. Sepenuhnya diserap ke dinding usus, mangga berguna untuk orang-orang dengan penyakit perut dan usus. Sejumlah besar karbohidrat di semolina membuatnya menjadi makanan yang tak tergantikan bagi orang yang aktif dan energik.