Gojis adalah buah-buahan berwarna karang kecil dari pohon yang umum, yang tumbuh di banyak garis lintang, tetapi hanya hadiah alam Tibet tingkat tinggi yang dapat mengklaim sifat terapeutik. Di Kerajaan Tengah, goji tumbuh dari zaman kuno, dan mereka, menurut pendapat banyak orang, adalah alasan untuk umur panjang penduduknya. Apa manfaat dan kerugian dari goji berry , dan bagaimana cara mengambilnya dengan benar, akan diceritakan dalam artikel ini.
Apa manfaat dari goji berry?
Komposisi kimia dari berry kecil dan polos ini sangat menakjubkan dengan keragamannya. Ini mengandung vitamin - C, E, grup B, mineral dalam jumlah 21 spesies, asam amino, betain, polisakarida, dll.
Dari sifat obat buah beri dapat diidentifikasi:
- efek antitumor. Dalam komposisi buah adalah germanium dan selenium - pejuang yang paling bersemangat dengan kanker;
- kemampuan untuk mencegah penuaan dini. Buah-buahan adalah antioksidan yang sangat kuat, melindungi sel dan jaringan dari efek berbahaya dari radikal bebas;
- stabilisasi berat badan. Menerapkan goji berry untuk menurunkan berat badan, Anda dapat mempercepat metabolisme , mengembalikan metabolisme dan menyingkirkan kelebihan lemak;
- tindakan imunomodulasi. Secara teratur mengkonsumsi hadiah dari pegunungan Tibet, Anda dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi, virus dan bakteri;
- meningkatkan ketahanan fisik, efisiensi dan ketahanan terhadap gangguan emosi dan stres. Sifat-sifat tersebut disediakan oleh konstituen dari kelompok adaptogen;
- penurunan konsentrasi glukosa dalam darah. Efek ini dicapai karena adanya glikosida dalam komposisi;
- peningkatan potensi dan libido.
Bagaimana cara mengambilnya?
Seperti buah beri lainnya, buah-buahan dapat dimakan segar, tambahkan ke sereal, kue kering, casserole, sup, makanan penutup, minuman, dll. Sayangnya, hanya mereka yang tinggal di dekat tempat pertumbuhan mereka dapat makan buah segar. Semua sisanya tetap puas dengan goji berries kering. Mereka yang tertarik pada cara makan goji berry untuk menurunkan berat badan dengan benar, Anda dapat merekomendasikan melakukannya: buah kering dalam jumlah satu sendok untuk meja, tuangkan segelas air yang baru direbus dan bersikeras selama sekitar setengah jam.
Elixir yang telah habis diambil setengah gelas tiga kali sehari sebelum makan, dan buah beri yang tersisa tidak boleh dibuang, tetapi makan sendiri atau digunakan untuk pencuci mulut atau pemanggangan. Sekarang jelas bagaimana menggunakan goji berry untuk menurunkan berat badan, tetapi dalam kasus apa pun, tarif harian tidak boleh melebihi segenggam buah beri.
Harm to berries
Seperti halnya produk makanan lain, beri perlu diberi dosis, jika tidak, tunjangan mereka akan dicoret bagi yang terluka. Pertama-tama, mereka mampu menyebabkan alergi dan intoleransi individu dan ini harus diperhitungkan. Jika Anda menyalahgunakan buah, Anda mungkin mengalami diare, mual, muntah dan kembung. Jika Anda memakannya untuk malam hari, ada risiko besar mengalami insomnia, karena mereka dapat menggunakan efek tonik. Oleh karena itu, mereka harus dikonsumsi jauh sebelum tidur dan tidak menggabungkan dengan obat-obatan, terutama yang dirancang untuk mengurangi tekanan darah dan kadar glukosa darah. Ada pendapat bahwa mereka dapat meningkatkan efek dari obat-obatan ini.
Anda tidak dapat menikmati buah-buahan ini untuk wanita hamil dan menyusui, dan juga untuk anak-anak di bawah 3 tahun. Memimpin pertarungan dengan pound ekstra, perlu diingat bahwa goji berry bukanlah obat mujarab. Secara independen untuk memecahkan masalah kelebihan berat badan mereka tidak mampu, oleh karena itu dalam hal apapun perlu untuk mempertimbangkan kembali ransum kebiasaan dan untuk meningkatkan aktivitas tidak murni. Pasien onkologi juga tidak harus bergantung pada beberapa buah beri, namun satu-satunya pengobatan yang efektif untuk kanker saat ini adalah kemoterapi dan radiasi.