Selama periode penurunan berat badan sangat penting untuk menyediakan tubuh dengan protein yang cukup, dan kuning telur hanya sempurna dalam hal ini. Dalam produk yang berharga ini berasal dari hewan, massa vitamin, mineral dan nutrisi lainnya terkonsentrasi, tetapi tidak ada karbohidrat, karena yang beratnya diatur. Cara mengambil kuning telur untuk menurunkan berat badan - di artikel ini.
Bagaimana cara menggunakan kuning untuk menurunkan berat badan?
Pertama-tama, tidak dianjurkan untuk duduk dengan diet mono, yaitu hanya makan satu kuning telur. Meskipun mereka mampu menyediakan tubuh dengan hampir semua zat yang diperlukan untuk itu, mereka mengandung kolesterol, yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Selain itu, ginjal sulit mengatasi ekskresi protein murni dari tubuh, sehingga mereka harus sarat dengan makanan tersebut dengan hati-hati, terutama bagi mereka yang menderita berbagai penyakit pada tubuh ini.
Namun, kehadiran mereka di biotin - vitamin yang menormalkan proses memecah lemak di hati, membuat kuning makanan ideal dalam periode melawan berat badan berlebih , hal utama adalah mengetahui apa yang harus dikombinasikan dengan mereka. Meminum kuning mentah untuk menurunkan berat badan bukanlah solusi terbaik, karena ada risiko infeksi dengan salmonella. Bersama dengan produk yang digoreng dalam tubuh akan mendapatkan lemak dan karsinogen, jadi yang terbaik adalah merebus telur. Ada banyak resep penurunan berat badan dengan kuning telur, tetapi pilihan terbaik adalah mengambil beberapa kuning telur untuk sarapan bersama dengan buah jeruk, dan sisa menu untuk satu hari terdiri dari produk seperti daging tanpa lemak, buah-buahan dan sayuran, produk susu rendah lemak dan sereal.
Sangat penting untuk minum banyak cairan - mineral air non-karbonasi, teh herbal, minuman buah dan compotes. Tepung, manis dan lemak, alkohol benar - benar dikeluarkan dari makanan. Masak makanan sendiri, daripada membeli produk dan produk setengah jadi dalam kemasan vakum.