Sayangnya, lobak bukanlah produk yang populer, dan ini adalah kesalahan yang serius, karena tidak hanya rasa asli yang dapat menghiasi banyak hidangan, tetapi juga manfaat besar bagi tubuh. Akar hijau secukupnya seperti daikon atau lobak.
Manfaat dan bahaya lobak hijau
Sayuran akar mengandung banyak vitamin, mineral, serat makanan dan zat-zat lain yang penting untuk fungsi normal tubuh. Untuk merasakan semua sifat yang berguna, Anda perlu menggunakan sayuran akar dalam bentuk segar.
Apa yang berguna untuk lobak hijau:
- Katakan saja tentang kandungan rendah kalori dari produk, karena 100 gram hanya menyumbang 32 kkal. Ini dapat dengan aman dimasukkan dalam diet untuk menurunkan berat badan. Tanaman akar membantu dengan cepat menyingkirkan rasa lapar.
- Lobak mengandung banyak serat makanan, yang, seperti malai, membersihkan usus dari slag dan produk pembusukan lainnya. Produk ini juga membantu menormalkan tingkat kolesterol.
- Penggunaan lobak hijau untuk tubuh adalah karena adanya sejumlah besar vitamin B dan asam nikotinat. Zat-zat ini berguna untuk aktivitas normal sistem saraf.
- Dalam jumlah besar di lobak hijau adalah vitamin A , yang penting untuk penglihatan dan kondisi kulit.
- Ketika hamil, lobak hijau harus dimakan dalam jumlah kecil, karena meningkatkan nada rahim. Akar berguna bagi wanita dalam situasi ini karena membantu mengatasi sembelit dan membunuh mikroba berbahaya, mengurangi risiko dysbiosis.
Meskipun manfaat lobak hijau sangat besar, tanaman akar juga bisa membahayakan tubuh, misalnya, di hadapan intoleransi individu. Dilarang memakan sayuran dengan sakit maag dan gastritis. Dianjurkan untuk menolak hidangan dari lobak ke orang-orang dengan penyakit serius ginjal, jantung dan pankreas.