Manusia terlahir dengan karma pribadinya - beban kehidupan masa lalu. Bergantung pada tindakannya di masa lalu, ia bisa dilahirkan kaya, miskin, sakit, kuat, cantik, orang suci, dll. Pada hal inilah karma yoga memusatkan perhatiannya .
Deskripsi praktik karma yoga dapat ditemukan dalam Bhagavad Gita, ketika Pangeran Arjuna berbicara dengan Krishna dan mengeluh bahwa ia tidak ingin mengambil bagian dalam perkelahian di mana kerabatnya bertempur di kedua sisi. Krishna menjawab bahwa seseorang harus bertindak secara independen dari keinginan atau kesenangan seseorang atas hasil, tetapi menurut kewajiban seseorang. Tugas Arjuna adalah mengambil peran sebagai pejuang.
Swami Vivekenanda memformulasikan esensi dari karma yoga - sebagai memenuhi tugas-tugas seseorang tanpa keterikatan dengan hasil kerja. Hanya dengan cara ini seseorang dapat menebus dosa seseorang dan dibersihkan dari karma . Swami Vivekenanda adalah seorang humanis dan filsuf India yang terkenal yang hidup di akhir abad XIX. Swami Vivekananda menciptakan seluruh risalah tentang karma yoga, di mana ia menguraikan secara terperinci baik ideal karma yoga, dan definisi istilah "tugas", "ketidaksenangan", "tenaga kerja", dll.
Latihan
Latihan-latihan karma yoga digunakan dalam bentuk lain yoga, karena esensi dari karma yoga adalah pengembangan kualitas seperti ketepatan, kesabaran, ketekunan, masing-masing, bekerja pada karma. Namun, tanpa asana klasik yoga, karma yoga akan menjadi inferior.
- Kami mengangkat tangan kami, menghembuskan napas, meregangkan mahkota kami ke atas. Kami membentang ke kanan, tengah, saat bernapas ke kiri. Center - tarik napas, panggul ke depan, membungkuk di belakang. Tarik napas - bernapas, telapak tangan ke kaki.
- Bernafas - telapak kaki kanan ke belakang, lutut di lantai. Bernafas - angkat tangan, regangkan secara vertikal. Buang napas - telapak ke bawah, peregangan kedua kaki, kaki bersama.
- Buang napas - kita menurunkan lutut, dada, dagu di lantai. Kita bangkit dengan inspirasi dalam seekor ular kobra, kita menyeret mahkota ke atas.
- Kami membengkokkan jari-jari kaki, dengan nafas mendorong diri, pose anjing dengan moncong ke bawah. Pada inspirasi dengan langkah kaki kanan Anda ke depan, kami mengangkat tangan Anda ke atas. Buang napas - telapak tangan di bawah bahu, tarik napas tarik kaki kanan ke kiri, miringkan ke depan.
- Tangan bersama, peregangan dan punggung. Bernafaslah, saat bernafas - kita membungkuk ke depan. Tarik napas - dengan kaki kiri Anda mundur, tangan ditarik ke atas. Peregangan kaki - postur dari bar.
- Buang napas - lutut, dada, dagu di lantai, siku menengadah. Tarik napas - kita pergi dengan pose kobra.
- Lipat jari-jari kaki Anda, dorong diri Anda ke atas - pose anjing dengan moncong ke bawah.
- Tarik napas - maju dengan kaki kiri Anda, angkat tangan, tarik kaki kanan ke kiri, tarik telapak tangan ke bawah, tekan tubuh ke kaki Anda.
- Tarik ke atas, membungkuk di belakang, bergandengan tangan di depan dada - namaste. Angkat tangan Anda, duduk di lutut, di tumit, dan bersantai dalam pose anak.