Saat ini, diet paling populer untuk psoriasis adalah metode nutrisi yang dikembangkan oleh American John Pegano. Sistemnya melibatkan pemantauan lingkungan asam-basa tubuh, dan seluruh diet secara tepat terdiri dari produk-produk yang dapat diterima dari sudut pandang ini. Ada juga diet untuk psoriasis SM Fire, tetapi tidak begitu populer dan umum. Namun, prinsip-prinsip dalam banyak hal menyatu.
Diet Pegano dengan psoriasis: keseimbangan asam-basa
Diet untuk pasien dengan psoriasis melibatkan penggunaan produk dalam proporsi yang tepat: 70% - pembentuk alkali dan 30% - pembentuk asam. Tentunya jika Anda baru mulai mempelajari pertanyaan ini, kata-kata ini belum berbicara tentang sesuatu yang konkret. Oleh karena itu, kami menawarkan daftar produk milik kedua kelompok.
Produk dan tambahan pembentuk alkali:
- buah segar dan direbus (kecuali: kismis, blueberry, plum, cranberry, plum);
- sayuran (kecuali: rhubarb, kacang-kacangan, labu, kubis Brussel);
- lecithin (perlu ditambahkan ke makanan dan minuman);
- jus lemon dicampur air;
- jus buah: anggur, nanas, pir, pepaya, aprikot, grapefruit, mangga dan jeruk;
- jus sayuran: wortel, bit, seledri, bawang, bayam dan peterseli jus;
- air mineral alkali + 3-5 tetes glycotimolin;
- cara hidup yang fleksibel;
- emosi positif dan pandangan positif tentang kehidupan.
Penting untuk mengingat prinsip-prinsip nutrisi dalam psoriasis untuk diet:
- apel, melon dan pisang tidak bisa dimakan bersama makanan lain, hanya sebagai makanan terpisah;
- buah jeruk dan jus mereka tidak boleh dikonsumsi bersama dengan biji-bijian dan produk susu;
- Semua Solanaceae dilarang: cabe, tomat, kentang, dan terong!
Ini adalah dasar dari diet. Hanya 30% makanan per hari yang akan menjadi makanan, yang berkontribusi pada pembentukan asam dalam tubuh (mereka menggabungkan kandungan pati, protein, gula, lemak, dan minyak). Diet apa pun yang Anda miliki untuk psoriasis, Anda harus menggunakan produk ini sangat sedikit:
- daging, unggas, ikan, produk daging;
- semua sereal;
- keju, mentega, krim;
- gula;
- beberapa sayuran: kentang, kacang, kacang polong kering.
Dalam psoriasis, diet membutuhkan perhatian khusus pada diet. Ada juga produk yang lebih baik untuk dikeluarkan secara permanen dari diet, atau makan dalam jumlah yang sangat kecil dan sangat jarang:
- Menggabungkan beberapa produk dari kelompok pembentuk asam pada satu kali makan: misalnya, tepung dan permen, beberapa jenis protein, makanan berlemak dengan gula atau beberapa jenis pati;
- gula dan semua produk termasuk itu - manisan, kue, kue, semua jenis makanan pencuci mulut;
- cuka dalam segala jenis;
- setiap produk yang mengandung pengawet, rasa dan warna;
- alkohol, termasuk bir;
- overdosis obat-obatan.
Anda mungkin terkejut, tetapi keasaman dalam tubuh meningkatkan ketidakaktifan, emosi negatif, dan gerakan usus yang tidak teratur. Di balik semua ini juga patut ditonton.
Diet dalam psoriasis: prinsip-prinsip dasar dari Pegano
Psoriasis pada diet kulit kepala membutuhkan hal yang sama dengan jenis psoriasis lainnya.
- dilarang makan sereal dengan buah-buahan: roti dengan apel atau sereal dengan buah;
- Tidak mungkin mengkombinasikan jeruk dengan keju dan produk susu lainnya;
- Susu dan krim tidak diperbolehkan dicampur dengan kopi atau teh;
- Dilarang keras untuk makan berlebihan - bahkan hanya produk yang diizinkan.
Sisanya, Anda dapat membangun diet Anda di dalam sistem secara mandiri. Pendekatan ini akan memastikan pemulihan tercepat dari penyakit yang tidak menyenangkan!