Tidak peduli seberapa banyak Anda menyusahkan ingatan Anda, kecil kemungkinannya Anda akan dapat mengingat presenter TV terkenal Rosa Syabitova dalam bentuk yang lebih menarik daripada sekarang. Para mak comblang utama negara itu sendiri dan dalam waktu yang sangat singkat menemukan sosok ramping yang menyenangkan, menyingkirkan 10 kilogram berat badan berlebih. Dikabarkan bahwa itu bukan tanpa operasi. Apa yang diketahui tentang bagaimana Syabitova kehilangan berat badan?
Diet Rosa Syabitova
Rosa Syabitova dalam dietnya memutuskan untuk tidak menemukan kembali roda dan menggunakan cara dan teknik yang sudah terbukti. Dan jika sebelumnya itu adalah seorang wanita setengah baya dengan berat 64 kilogram, sekarang - seorang wanita ramping dengan berat badan 54 kg. Selain itu, payudara keempat yang baru diperoleh dan operasi yang membebaskannya dari kulit perut yang berlebihan mengubah Rosa menjadi wanita yang ramping dan sangat seksi.
Jadi, mari kita lihat secara detail bagaimana Rosa Syabitova dan aturan dietnya telah kehilangan berat badan:
- Pertama-tama - diet bebas garam yang tidak hanya memasukkan garam sebagai aditif, tetapi juga semua garam, produk asap, sosis dan makanan kaleng, di mana garam hadir awalnya;
- makanan fraksional sering, yang melibatkan porsi kecil (kira-kira sebanyak akan masuk ke genggam Anda) dan makan 5-6 kali sehari;
- kepatuhan terhadap rezim minum: sebelum makan dengan segelas air, ditambah 2-3 gelas lagi di antara waktu makan (total 1,5-2 liter per hari);
- hari bongkar mingguan reguler;
- pengecualian yang ketat dari semua tepung, lemak, hidangan manis;
- penolakan jus kemasan, pisang dan anggur;
- dasar dari diet adalah bubur lama yang baik, terutama gandum dan gandum, serta ikan, makanan laut, unggas, sayuran dan buah-buahan.
Diet Syabitova tidak membuka Amerika dan merupakan salah satu pilihan untuk nutrisi yang tepat. Ini karena fakta bahwa itu sangat organik dan berguna, Anda dapat menaatinya terus - itu bukan hanya cara untuk meningkatkan kesehatan Anda, tetapi juga jaminan bahwa beratnya tidak akan kembali. Suatu sistem nutrisi fraksional, yang dipropagandakan oleh presenter TV, dan termasuk dalam hampir semua diet medis, yang dokter-dokter menunjuk pasien dengan berbagai macam penyakit. Oleh karena itu, kita dapat mengatakan dengan yakin bahwa metode penurunan berat badan ini tidak berbahaya dan dengan aplikasi yang tepat tentu akan membawa hasil yang sangat baik.
Ngomong-ngomong, Rosa sendiri, selain berdiet, juga mempraktekkan gaya hidup aktif: dia rutin melakukan latihan untuk menjaga berat badan.
Diet Rosa Syabitova: menu untuk hari itu
Selain itu, Rosa menawarkan menu sendiri, yang membantunya mencapai harmoni. Mari kita pertimbangkan secara detail:
- Sarapan : salad sayuran segar dengan minyak sayur, segelas jus jeruk atau jeruk.
- Sarapan kedua : buah dan segelas jus segar.
- Makan siang : salad kubis dengan minyak sayur, unggas / ikan dengan sayuran rebus, teh dengan lemon.
- Camilan sore : setengah potong keju cottage bebas lemak atau satu porsi yogurt dengan buah.
- Makan malam : bubur soba atau oatmeal, jus.
- Di malam hari : segelas kefir.
Orang yang menyukai diet sehat, pasti akan belajar dalam skema ini sesuatu yang dekat dengan diet sehat tradisional.
Diet Rosa Syabitova: Membongkar Hari
Seperti yang Anda ingat, sistem presenter TV mengasumsikan kehadiran setidaknya satu hari pembongkaran dalam seminggu. Pembongkaran hari harus dilakukan secara ketat secara teratur (misalnya, setiap Selasa). Ini akan mengatur tubuh untuk menurunkan berat badan dan akan mempertahankan berat badan yang diinginkan.
Rose menawarkan hari debit stroberi (dikontraindikasikan untuk orang yang rentan terhadap reaksi alergi). Dia mengambil 1,5 kilogram stroberi segar dan lezat dan dua liter air, membaginya menjadi 5-6 bagian dan secara merata dikonsumsi sepanjang hari.