Diet dari Alsou untuk yang malas

Sebelum memilih metode yang cocok untuk menyingkirkan kelebihan berat badan, konsultasikan dengan ahli gizi. Hanya dengan dia Anda akan dapat memilih opsi terbaik, yang akan membantu Anda untuk berpisah dengan pound ekstra dan tidak menyakiti kesehatan Anda.

Dalam hal ini, berdasarkan pengalaman sendiri, penyanyi terkenal Alsou yakin.

Diet untuk menurunkan berat badan dari Alsou

Diketahui sekarang, sebagai diet untuk malas dari Alsou, teknik penurunan berat badan muncul cukup lama. Penyanyi itu hanya mencoba keefektifan metode ini.

Menu diet ini sederhana. 90 gram cokelat pahit hitam dibagi menjadi 5 bagian yang sama, yang harus dimakan pada siang hari. Setelah satu porsi cokelat dimakan, Anda tidak bisa minum selama tiga jam. Kemudian secangkir kopi alami yang kuat diminum tanpa gula dan susu. Di antara, Anda bisa minum teh hijau, lagi tanpa apa-apa, atau hanya air.

Seperti yang Anda lihat, dari sudut pandang menu, diet Alsou adalah salah satu yang paling mudah. Selain itu, cukup efektif: untuk sehari diet seperti itu memakan waktu hingga 1 kg berat badan. Namun, ini adalah cara yang cukup sulit untuk menurunkan berat badan.

Diet coklat Alsu secara pasti kontraindikasi pada wanita hamil dan menyusui, orang dengan penyakit kronis, selama rehabilitasi pasca operasi dan hanya dalam kasus kekebalan yang melemah.

Bahkan orang yang benar-benar sehat dianjurkan untuk melanjutkan diet tidak lebih dari 6-7 hari. Dan dalam kasus penyakit atau tanda-tanda kecemasan lainnya, segera hentikan.

Kelemahan lain dari diet semacam ini adalah probabilitas tinggi dari penurunan berat badan yang cepat pada bulan pertama setelah penghentiannya. Setelah mencoba diet semacam itu, penyanyi Alsu dengan cepat menolaknya, karena dia merasa sakit: pusing dimulai, nafsu makan menurun, gadis itu menjadi mudah marah dan gugup.

Seperti varian dari diet, menurut Alsou, hanya bisa relevan dalam kasus ketika hasilnya diperlukan segera. Menu cokelat-kopi bisa menjadi contoh yang sangat baik dari hari libur.

Hari ini, jika Anda perlu memperbaiki berat badan Anda, penyanyi itu menggunakan cara yang lebih sehat dan lebih berguna untuk menurunkan berat badan - diet seimbang.

Sekarang penurunan berat badan dari Alsou menyarankan menu berikut:

Penting juga untuk membagi jumlah kalori yang dikonsumsi per hari. Sarapan dan makan malam - 25% dan 40% - untuk makan siang. 10% sisanya jatuh pada camilan menengah. Dapat berupa kacang, buah kering , sayuran, jus buah, dan koktail.