Nama mono-kit ini muncul selama pertandingan, yang ia tawarkan kepada kliennya, Anna Johansson. Perempuan harus membuat bunga, di mana akan ada 7 kelopak bunga, masing-masing harus robek setiap hari dalam urutan tertentu. 7 kelopak sama dengan durasi diet, yaitu, seminggu. Permainan semacam itu adalah motivasi luar biasa yang memungkinkan Anda untuk melihat hasilnya setiap hari, merobek kelopak bunga, yang berarti bahwa satu langkah lagi untuk menurunkan berat badan dilakukan. Setiap kelopak harus ditandatangani sesuai dengan hari-hari dalam seminggu. Untuk membuatnya lebih menarik dan indah, potong kertas berwarna atau hias sesuai selera Anda.
Aturan untuk diet "Tujuh kelopak"
Keuntungan utama dari diet semacam itu adalah pola makan makanan Anda akan berubah setiap hari, yang berarti menu seperti itu tidak akan monoton dan kesempatan untuk memecah adalah minimal.
- Di tempat-tempat, jangan mengubah waktu, karena Anda tidak akan mencapai hasil yang diinginkan.
- Sangat penting untuk melepaskan gula dan kopi untuk seluruh periode.
- Anda dapat mengulangi program diet mingguan beberapa kali.
- Makna dari diet - Anda akan secara bergantian mengkonsumsi produk protein dan karbohidrat, karena ini Anda dapat menurunkan berat badan ekstra itu, tetapi tidak membahayakan diri Anda sendiri.
- Setiap hari Anda bisa kehilangan hingga 1 kg berat badan berlebih.
- Jumlah harian produk yang dikonsumsi tidak boleh lebih dari 1,5 kg.
Menu diet "Tujuh kelopak" kira-kira sebagai berikut:
- Hari nomor 1 adalah ikan. Pada hari ini Anda dapat makan semua jenis ikan, masak saja dengan benar, misalnya, taruh, rebus atau masak untuk pasangan. Makan begitu banyak sehingga Anda tidak merasa lapar.
- Hari nomor 2 - sayur. Sekarang, sepanjang hari, makan hanya sayuran, yang bisa Anda makan tidak hanya dalam bentuk segar, tetapi juga direbus, dipanggang, dan direbus. Selain itu, Anda bisa menyiapkan jus dari mereka.
- Hari nomor 3 - ayam. Makan sebanyak yang Anda inginkan ayam dalam bentuk apapun, sebelum memasak menghapus kulitnya.
- Hari nomor 4 - sereal. Pada hari ini Anda dapat makan sereal apa pun, serta menumbuhkan biji-bijian, biji-bijian, dedak dan sereal, dan roti biji-bijian juga diperbolehkan.
- Hari nomor 5 - dadih. Makanlah keju cottage rendah lemak, yang bisa Anda minum dengan susu atau teh tanpa gula.
- Hari nomor 6 - buah. Makanlah buah apa yang Anda inginkan, selain itu, Anda bisa memasaknya, misalnya, panggang menggunakan kayu manis dan vanila. Anda bisa minum teh herbal.
- Hari ke 7 - bongkar. Hari ekstra ini untuk mengkonsolidasikan hasilnya. Awalnya, hari ini tidak digunakan, dan dietnya terdiri dari 6 hari. Ini terlarang untuk dimakan, Anda hanya bisa minum air non-karbonasi.
Resep sederhana seperti diet "7 kelopak" membuatnya sangat mudah diakses dan sangat sederhana. Berkat ini, Anda tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan tubuh Anda.
Kekurangan dari diet "7 kelopak"
- Kembali ke diet normal sulit, terutama dengan beberapa kali pengulangan diet.
- Tidak dianjurkan untuk menggunakan diet ini untuk wanita hamil dan orang-orang yang memiliki masalah perut.
- Pantang lama dari makanan tertentu berdampak buruk pada persepsi mereka tentang perut, hanya saja ia dapat berhenti mencernanya. Dan ini dapat menyebabkan masalah serius pada pencernaan.
Sebelum memulai diet apa pun, pergilah ke dokter, karena dokter spesialis yang dapat memberi tahu Anda apa yang diharapkan dari metode menurunkan berat badan ini, dan bagaimana ini akan memengaruhi kesehatan Anda. Kebanyakan ahli gizi tidak merekomendasikan penggunaan mono-diet seperti itu, karena mereka memiliki efek buruk pada tubuh manusia, dan hasilnya tidak tertunda lama.