Aktris berusia 43 tahun, bintang film "Fast and the Furious" dan "Training Day", itu tidak begitu mudah untuk menyingkirkan berat badan yang dia dapatkan selama kehamilan. Dia dengan terus terang membagikan pengetahuannya kepada para reporter edisi Shape: diet dan jadwal sesi pelatihan.
Gambar Eva yang indah menghiasi sampul majalah yang ditujukan untuk kebugaran dan gaya hidup sehat dan itu bukan kebetulan. Aktris ini dapat menjadi contoh bagi para ibu muda, sebagai seorang wanita yang, meskipun usianya sudah dewasa, dapat kembali ke bentuk fisik yang luar biasa, setelah melahirkan 2 anak dalam 2 tahun.
Dekrit yang dihormati
Ingat bahwa setelah kelahiran bayi kedua Amada Lee pada akhir April tahun lalu, Eva untuk waktu yang lama menghilang dari bidang pandang paparazzi dan pengamat sekuler. Aktris dengan kepala telah meninggalkan dalam perawatan bayi dan pria yang disukai, dan telah membuatnya sendiri. Señora Méndez mengakui bahwa prioritas utamanya adalah putri-putri Esmeralda Amad dan Amad Lee. Tentu saja, dan sang suami, pembuat berita utama tahun ini, tidak tetap tanpa perhatian pada sebuah kubus temperamental.
Eva Mendez mengatakan bahwa alih-alih menghadiri semua jenis festival film dan karpet merah, di perusahaan suaminya, dia lebih suka menghabiskan waktu di rumah dengan para gadis. Pekerjaan total tidak mencegah aktris dari membayar waktu untuk sosoknya, status wajib, setelah semua!
Rahasia kehilangan berat badan dari Eva Mendes
Itulah yang dikatakan Eve kepada wartawan tentang kepulangannya ke bentuk yang sangat baik:
"Tugas ini tidak sederhana. Pertama, saya selalu bergerak banyak, hampir selalu berdiri di atas kaki saya. Tentu saja, saya merawat gadis-gadis saya, tetapi saya juga tidak melupakan tentang gym. "
Latihan kebugaran Eva Mendes, katanya, adalah beberapa jam yang bisa ia berikan untuk dirinya sendiri:
"Jika saya memiliki setidaknya satu jam, yang dapat saya keluarkan di sekitar simulator" menggilas "tubuh saya, maka saya akan selalu memanfaatkan ini."
Mode pelatihan Eve tampak seperti ini: kunjungan ke gym 3 kali seminggu. Itu adalah kombinasi dari latihan beban kardio dan kekuatan. Jika acara penting dijadwalkan dalam jadwal Eva Mendes, dia berlatih hingga 5 kali seminggu. Bagian yang sama pentingnya dari rencana kebugarannya adalah nutrisi yang rasional. Eva memperhatikan dietnya dengan hati-hati.
- Ryan Gosling dan Eva Mendes dengan anak-anak untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama terperangkap dalam lensa paparazzi
- Emma Stone memulai pacar dengan penampilan Ryan Gosling
- 33 foto selebriti dari tahun 90-an, yang lebih baik untuk dilupakan
Dia yakin bahwa kunci untuk kebugaran jasmani yang baik adalah "protein yang tepat":
"Saya menganggap makanan sebagai bahan bakar untuk tubuh saya. Untuk makanan, saya ambil dengan cara ini. Jadi saya sangat memperhatikan apa yang saya makan. Di keluarga kami adalah kebiasaan untuk makan banyak kacang dan nasi, hidangan seperti itu juga dalam diet harian saya. Selain makanan yang tinggi protein, saya suka sayuran berdaun, salad, ikan dan berbagai sayuran. Di meja saya, selalu ada tempat untuk makanan super seperti, misalnya, film sereal. Contoh makan siang saya: salmon dan nasi dengan salad. "